후회와 걱정을 지금 당장 모두 없애는 방법
지난 과거를 후회하는 사람을 흔히 볼 수 있습니다.
과거의 잘못을 곱씹어 보며 아쉬워하기도 하고, 10년 전으로 돌아가면 더 열심히 하겠다는 후회도 합니다.
또 미래를 걱정하는 사람도 흔히 봅니다.
"졸업 후에는 뭘 하지... 손님이 줄면 어떡하지... 금리가 오르면 큰일인데..." 등 다양한 걱정을 합니다.
그래서 오늘은 과거에 대한 후회, 미래에 대한 걱정을 한 번에 모두 해결할 수 있는 방법을 하나 말씀드리고자 합니다.
오늘 방법대로 하시면
암울했던 과거도 찬란하고 영광스러운 과거로 바꿀 수가 있기 때문에 후회는 사라질 것이고,
또한 시간을 내 편으로 만들 수 있기 때문에 걱정이 커녕 오히려 미래가 기다려질 것 입니다.
그럼 방법을 말씀드리기 전에
과거, 현재, 미래의 개념을 간략히 정리한 후에 자세한 방법을 말씀드리겠습니다.
과거와 미래는 본인의 의지로 이을 수도 끊을 수도 있다.
과거와 현재는 끊어져 있는 걸까요?
아니면 이어져 있는 걸까요?
이는 시간 개념과 사건 개념으로 나눠서 봐야합니다
먼저 시간의 개념으로 본다면 과거와 현재는 끊어지지 않았습니다.
한순간도 빠짐없이 계속 이어져 있습니다.
하지만 사건 개념으로 보면 끊어졌을 수도 있습니다.
예를 들어 10년 전까지는 야구 선수로 활동을 했으나 지금은 은퇴를 한 경우,
또 고등학교 때까지는 공부을 열심히 했으나 지금은 공부를 완전 내려놓은 경우,
이러한 경우에는 과거와 현재는 끊어졌다고 볼 수 있겠죠.
따라서 과거와 현재의 시간은 이어져 있으나 과거의 사건은 본인의 의지에 따라 끊을 수도 있는 것입니다.
이는 미래도 마찬가지입니다.
현재와 미래의 시간은 계속 이어져 있으나 현재의 사건을 본인이 포기하는 순간, 미래와 끊어지게 되는 것이죠.
이처럼 과거, 현재 그리고 미래는 시간적으로는 연결되어 있으나, 사건 개념으로 보면 자신의 의지에 따라 이어질 수도 있고, 끊어낼 수도 있는 것입니다.
그럼 이 개념으로 바탕으로 본격적인 오늘의 주제를 이야기 해 보겠습니다.
현재에 충실하면 후회와 걱정은 사라진다.
먼저 오늘의 결론부터 말씀드리겠습니다.
과거에 대한 후회, 미래에 대한 걱정을 한번에 모두 해결할 수 있는 방법은 바로 현재에 충실하는 것입니다.
뭔가 새로운걸 기대하셨을텐데 너무 당연한 결론이 나와서 다소 실망하실 수도 있을 것 같은데요,
그러나 우리 주변에는 이 당연한 것을 안하는 사람이 너무 많습니다.
과거는 죽어라 후회하고, 미래는 우울증이 걸릴 정도로 걱정을 하면서, 정작 중요한 지금 현재는 아무런 신경도 안쓰는 사람들이 너무 많습니다.
여러분은 어떤가요?
혹시 제 말에 뜨끔하셨다면,
지금부터 제가 하는 말을 끝까지 들어주시기 바랍니다.
그럼 지금부터 현재에 충실하면 왜 후회가 사라지고 고민이 없어지는지 그 이유에 대해 자세히 말씀드리겠습니다.
과거를 "과정"으로 바꾸면 후회는 사라진다.
그럼 먼저 과거의 후회를 없애는 방법에 대해 이야기 해보겠습니다.
위에서도 말씀드렸듯이 과거는 결정난 것이 아닙니다. 끝난 것이 아닙니다.
과거는 현재가 완성할 수 있습니다.
예를 들어
과거에 몸이 약했더라도 지금은 운동을 많이 해서 근육질 몸을 만들었다면,
그럼 그냥 몸이 좋은 사람입니다.
과거에 가난했던 사람도 지금은 열심히 일을 해서 돈을 많이 벌었다면,
그럼 그냥 부자인 것입니다.
따라서 후회는 애초에 할 필요가 없는 것이죠. 지금 하면 되니까요.
여러분이 포기만 안했다면 과거와 현재는 계속 이어지게 때문에 "과거"는 "과정"이 됩니다.
그리고 여러분은 지금 이 과정을 완성하면 됩니다.
그러니까 이제는 과거가 좋든 나쁘든 이제 신경 끄시고 현재 지금 나에게 집중하세요.
현재에 충실하면 나빴던 과거도 좋아집니다.
근데 혹시 이런 분도 있을 것 같습니다.
과거에 이미 포기를 했기 때문에 과거와 현재가 끊어진 상태라 더 이상 이어갈 수는 없는데... 그래도 후회가 남는 분들도 있을 것 같습니다.
대표적인 예로 학창 시절에 공부를 안 하신 분들이 그럴 것입니다.
지금은 공부를 포기했기 때문에 과거와는 단절이 됐지만 그래도 공부를 하지 않았던 과거가 후회될 수가 있겠죠.
그렇다면 지금이라도 다시 이어붙이면 됩니다.
다시 공부를 시작하면 됩니다.
후회가 된다면 다시 시작하세요.
과거와 현재는 자신의 의지로 끊을 수도 있고 다시 이어 붙일 수도 있습니다.
그럼 과거는 과정이 되고, 과정이 되면 후회는 사라집니다.
말이 쉽지 어떻게 다시 시작하냐고요?
뭐가 어렵습니까?
열심히 밤샘 공부를 하라는 것도 아니고, 대학가라는 것도 아닌데 뭐가 어렵나요?
그냥 보고 싶은 책 사서 보면 되는데, 후회가 사라질 정도만 하면 되는데, 뭐가 어렵나요?
그리고 보너스로 성장이라는 선물도 받게 될 텐데 왜 못하나요?
절대 어려운 거 아닙니다. 그냥 하고 싶은만큼면 하면 됩니다.
이렇게 현재에 충실하면 과거는 과정이 되고 과거의 후회는 사라지게 될 것입니다.
문제가 있어도 "방법"을 찾으면 걱정은 사라진다.
자 그럼 이번에는 미래에 대한 걱정을 없애는 방법을 말씀드리겠습니다.
이것도 역시 현재에 충실하면 해결이 됩니다.
걱정을 왜 하는 걸까요?
"시험에 떨어지면 어뜨케..."
"일이 잘 못되면 어뜨케..."
"금리가 오르면 어뜨케..."
이렇게 불안하고 초조한 걱정을 왜 하게 되는 것일까요?
걱정이 생기는 원인은 내 앞에 놓인 문제에 대한 해결 방법을 찾지 못했기 때문입니다.
문제가 있어서, 문제가 해결이 안되서 걱정을 하는 것이 아니라, 문제의 해결 방법이 없기 때문에 걱정을 하는 것입니다.
문제가 있더라도, 문제가 아직 해결이 안됐다 하더라도, 문제 해결 방법만 찾으면 걱정은 사라집니다.
예를 들어서
시험에 합격하지 않아도 시험에 합격할 완벽한 방법만 찾으면, 그 순간부터 시험에 대한 걱정은 사라지는 것이고, 사업을 성공시킬 완벽한 매뉴얼을 준비하면 사업에 대한 걱정은 사라지는 것이고, 금리 인상에 대한 대비책을 준비해 놓았다면 금리 걱정은 사라진다는 것입니다.
하나 더 예를 들어볼까요?
건강검진에서 당뇨 판정을 받았다고 가정을 해볼게요.
그럼 걱정을 넘어서 하늘이 무너질 것입니다.
근데요. 그 다음 날 의사로부터
"환자분은 5킬로만 감량하면 다시 정상으로 돌아옵니다."
이 말을 듣는다면 어떨까요?
단지 방법만 들었을 뿐인데, 당뇨 수치는 그대로인데도 마음은 편안해지고 걱정은 사라질 것입니다.
이제 아시겠죠?
걱정은 문제가 있어서 생기는 것이 아니라, 방법이 없기 때문에 생기는 것입니다.
그렇다면 방법은 언제 만드나요?
지금입니다. 바로 지금 만드는 것이죠.
그래서 현재에 충실해야 한다는 것입니다.
미래는 정해진 것이 아닙니다.
미래는 현재의 내가 만들어가는 것입니다.
그러니까 이제는 미래가 잘못될까 걱정하지 말고 현재 지금 나에게 집중하세요.
현재에 충실하면 미래도 당연히 좋아집니다.
마무리 정리
자 이제 아시겠죠?
현재에 충실하면 우울하고 찌질했던 과거도 바꿀 수 있고, 찬란하고 풍요로운 미래를 만들 수도 있습니다.
그러니까 이제 과거의 후회, 미래의 걱정은 하지 마시고, 그냥 지금 현재에 충실하시기 바랍니다.
과거에 대한 "후회"가 아닌 "반성"을 통해 과거를 과정으로 바꾸면 됩니다.
그렇게 되면 암울했던 과거는 바뀌는 것입니다.
미래에 대한 "걱정"이 아닌 "고민"을 통해 내 앞에 있는 문제 해결 방법을 찾으세요.
그렇게 되면 원하는 미래를 만들 수 있습니다.
오늘 내용은 여기까지입니다.
참고로 본 글을 영상으로 보고 싶으신 분들은 <화담 서선생 유튜브>로 오시면 되겠습니다.
https://www.youtube.com/@growthup8/
그럼 모두 화이팅 하십쇼!
