감정도 선택 가능하다

의미 요법의 창시자인 심리학자 빅터 프랭클 Viktor Emil Frankl 은 “자극과 반응 사이에는 공간이 있다. 그 공간 안에는 내가 선택할 수 있는 힘이 있다. 그 선택은 나의 성장과 행복에 직접 관련이 돼있다.”라고 했습니다.

나의 의지와 노력에 따라 불안함을 제거할 수 있다 는 말입니다. 마음에 들어온 신호를 어떤 의미로 받아들일 것인지는 스스로가 결정할 수 있습니다.

- 잠시 멈추고 나를 챙겨주세요 중에서