#아침명상
혼란스럽고 복잡하고
엉망이라고 느껴질 때
그걸 알아차리자마자
지금 이 순간으로 오세요.
지금의 호흡
지금의 움직임
지금 이 순간,
존재 그 자체로
이거할까 저거할까
고민할 필요 없습니다.
지금 바로 여기에 온전히 머물 때
어떻게 해야할지 그 답이 떠오릅니다.
무언가를 애써 행해야하는 것도 아니예요.
그저 지금 이 순간,
자기 자신의 내면을 들여다 보세요.
존재로 호흡하고 깊게 휴식하세요.
판단과 행동은
그 다음으로 천천히 해도 됩니다.
생각을 멈추고 비울 때
보다 괜찮은 삶을 살아가게 되니까요.
#108배 후 #요가 #명상 하면서 하루를 시작