답은 지금 이 순간에 있습니다

#아침명상

혼란스럽고 복잡하고

엉망이라고 느껴질 때

그걸 알아차리자마자

지금 이 순간으로 오세요.

지금의 호흡

지금의 움직임

지금 이 순간,

존재 그 자체로

이거할까 저거할까

고민할 필요 없습니다.

지금 바로 여기에 온전히 머물 때

어떻게 해야할지 그 답이 떠오릅니다.

무언가를 애써 행해야하는 것도 아니예요.

그저 지금 이 순간,

자기 자신의 내면을 들여다 보세요.

존재로 호흡하고 깊게 휴식하세요.

판단과 행동은

그 다음으로 천천히 해도 됩니다.

생각을 멈추고 비울 때

보다 괜찮은 삶을 살아가게 되니까요.

#108배 후 #요가 #명상 하면서 하루를 시작