허리디스크 원인과 치료법 통증 없이 일상으로 돌아가기
안녕하세요, 바른신경외과·정형외과입니다.
허리디스크는 현대인들이 흔히 겪는 질환으로,
장시간 앉아있는 생활습관, 잘못된 자세, 나이에 따른 퇴행성 변화 등
다양한 요인으로 발생합니다. 이러한 상태는 단순한 허리 통증을 넘어
다리로 방사되는 통증, 감각 이상, 그리고 경우에 따라 근력 약화와 같은 심각한
신경학적 증상을 동반하기 때문에 조기에 정확한 진단과 적절한 치료가 필수적입니다.
이번 포스팅에서는 허리디스크에 대해 한번 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
허리디스크란? 정의와 발생 원인
허리디스크는 의학적으로
‘요추 추간판 탈출증’으로 불리며, 척추 뼈 사이에 위치한 디스크(추간판)가 손상되거나
약해진 섬유륜을 통해 내부의 젤리 같은 수핵이 탈출하여 주변 신경을 압박하는 상태를 의미합니다.
나이가 들면서 디스크의 수분 함량이 줄어들고 탄력이 떨어지며, 외상이나 잘못된 자세로 인한
급격한 압박이 더해지면 디스크 손상이 촉진됩니다.
주요 발생 원인
허리디스크의 주요 원인으로는 자연적인 퇴행성 변화가 있습니다.
나이가 들면서 디스크의 수분 함량과 탄력이 감소하게 되며,
부적절한 자세로 무거운 물건을 들거나 갑작스러운
허리 움직임이 외상을 유발할 수 있습니다.
또한, 장시간 앉아있는 생활이나 운전을 많이 하는 직업군,
과체중, 흡연 등도 허리에 지속적인 압력을 주어 디스크 손상을 촉진합니다.
허리디스크의 주요 증상 및 진행 단계
허리디스크는 일반적으로 다음과 같은 단계로 진행됩니다.
초기 단계에서는 디스크의 섬유륜에 미세한 균열이 생기고,
이 시기에는 경미한 허리 통증이나 불편함만 느낄 수 있습니다.
중간 단계에서는 균열이 커지면서 수핵이 부분적으로 탈출하기 시작하며,
이때 통증이 더 심해지고 방사통이 나타날 수 있습니다.
심각한 단계에서는 수핵이 완전히 탈출하여 신경근을 강하게 압박하게 되며,
이 경우 심한 통증과 함께 신경학적 증상이 나타납니다.
가장 심각한 단계인 응급 상황에서는 마미증후군이라는 상태가 발생할 수 있으며,
이는 방광 및 장 기능 장애와 함께 하지 마비 증상을 보이는 응급 상황입니다.
진단 방법
허리디스크 진단은 우선 X-ray 촬영으로 기본적인 척추 구조 이상을 확인하고,
이후 MRI 검사를 통해 디스크 탈출 정도와 신경 압박 여부를 정밀하게 파악합니다.
이를 통해 환자의 상태에 맞는 치료 계획 수립이 가능합니다.
효과적인 치료 방법
허리디스크 치료는 증상의 심각도와 환자의 상태에 따라 크게 두 가지로 나뉩니다.
비수술적 치료
초기에는 충분한 휴식과 함께 소염진통제 및 근육 이완제를 사용하여 통증과 염증을 완화합니다.
물리치료(온열, 전기자극, 견인 등)와 맞춤형 운동 치료로 허리 주변 근육을 강화하여
안정성을 높이고, 허리 보조기 착용으로 급성기의 움직임을 제한합니다.
수술적 치료
비수술적 치료에도 6-12주 이상 증상이 개선되지 않거나,
심각한 신경학적 증상이 있는 경우에는 최소 침습적 수술 기법,
척추 유합술 또는 인공 디스크 치환술 등이 고려됩니다.
예방 및 일상생활 관리법
허리디스크 예방은 올바른 자세 유지가 핵심입니다.
앉을 때 허리를 곧게 펴고, 등받이와 허리 사이에 작은 쿠션을 두어 지지하며,
30분마다 일어나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
무거운 물건을 들 때는 반드시 무릎을 굽혀 허벅지 근육을 사용하고,
체중 관리를 통해 허리에 부담을 줄이는 것도 중요합니다.
또한, 정기적인 운동(걷기, 수영, 요가 등)과 금연이 디스크 퇴행성 변화를 늦추는 데 도움이 됩니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q.허리디스크는 완전히 치료될 수 있나요?
A.대부분의 허리디스크 환자는 적절한 치료와 관리를 통해 증상이 호전됩니다.
완전한 치료보다는 증상 관리와 재발 방지가 중요하며, 올바른 생활 습관과 꾸준한 관리를 통해 통증 없는
일상을 유지할 수 있습니다.
Q.허리디스크가 있어도 운동을 해도 될까요?
A.급성기에는 휴식이 필요하지만, 증상이 안정된 후에는 적절한 운동이 오히려 도움이 됩니다.
걷기, 수영, 필라테스 등 허리에 무리가 가지 않는 운동을 의사와 상담 후 시작하는 것이 좋습니다.
Q.허리디스크 수술은 반드시 필요한가요?
A.대부분의 허리디스크 환자는 비수술적 치료만으로도 호전됩니다.
수술은 심각한 신경학적 증상이 있거나 장기간의 보존적 치료에도 호전이 없는 경우에 고려됩니다.
Q.허리디스크 증상과 다른 질환의 증상을 어떻게 구별할 수 있나요?
A.허리 통증과 다리로 퍼지는 방사통은 허리디스크의 대표적인 증상이지만,
다른 질환에서도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.
정확한 진단을 위해서는 의사의 진찰과 영상 검사가 필요합니다.
허리디스크는 조기 진단과 적절한 치료를 통해
증상을 완화하고 재발을 예방할 수 있는 질환입니다.
올바른 생활습관과 정기적인 검진, 그리고 전문의와의 상담이
허리 건강을 지키는 가장 중요한 요소입니다.
바른신경외과·정형외과는 여러분의 건강한 일상을 위해 최선을 다하고 있으니,
허리 통증이 지속된다면 즉시 전문의 상담을 받으시길 바랍니다.
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