허리디스크 초기증상 5가지,허리디스크 예방 방법
안녕하세요, 바른신경외과·정형외과입니다.
허리디스크는 현대인들이 흔히 겪는 질환 중 하나로,
초기에 적절한 대처가 이루어지지 않으면 만성 통증으로 이어질 수 있는 질환입니다.
이번 글에서는 허리디스크의 원인, 초기증상,
치료 방법 및 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
놓치기 쉬운 허리디스크 초기증상
허리디스크의 초기증상은
일반적인 허리 피로와 비슷해 혼동하기 쉽습니다. 특히 허리 주변에 불편감이나
가벼운 통증이 간헐적으로 나타나다가 사라지는 특징이 있습니다.
하지만 허리를 숙이거나 앉아 있다 일어설 때 반복적으로 통증이 느껴진다면
단순 피로가 아닌 허리디스크 초기증상으로 의심해야 합니다.
허리에서 다리로 뻗치는 통증과 저림
허리디스크가 발생하면
허리 통증과 함께 엉덩이부터 다리 뒤쪽이나 발끝까지
저리거나 뻗치는 통증이 나타납니다. 이는 디스크가
주변의 신경을 압박하기 시작했다는 대표적인 신호입니다
특히 몸을 숙이거나 오래 앉아있을 때 통증이 심해지는 경향이 있습니다.
기침과 재채기에도 심해지는 통증
기침이나 재채기를 할 때
허리에 찌릿한 통증이 느껴진다면 허리디스크 초기증상일 가능성이 높습니다.
이는 순간적으로 복압이 높아지면서 디스크가 추가로 신경을 압박하기 때문입니다.
가벼운 동작임에도 허리에 자극이 온다면 주의가 필요합니다.
아침에 심해지는 허리 뻣뻣함과 통증
아침에 일어나자마자
허리가 뻣뻣하고 움직임이 불편한 것도 허리디스크의 흔한 초기증상입니다.
자고 일어나면 허리 주변 근육과 디스크가 경직되면서 통증이 심해지며,
움직이면서 서서히 완화되는 특징이 있습니다.
매일 아침 반복된다면 허리디스크를 의심해봐야 합니다.
다리 감각 이상 및 근력 저하
허리디스크 초기에는
다리 쪽 감각이 둔해지거나 따끔거리는 느낌이 나타날 수 있습니다.
특히 다리에 힘이 빠지거나 발을 들어 올리는 힘이 약해졌다면
허리디스크 초기증상으로 볼 수 있으며, 신속히 진단을 받아보는 것이 필요합니다.
허리디스크 초기, 비수술 치료로 쉽게 개선됩니다
허리디스크는 초기에 진단과 치료가 이루어질 경우
대부분 약물치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파 같은
비수술적 치료로 충분히 호전될 수 있습니다.최근에는 체외충격파나 심부열치료 등
최신 장비로 더욱 효과적인 치료가 가능합니다.
허리디스크, 수술이 필요한 경우는?
비수술 치료에도 증상이 지속되거나 다리 마비, 심한 통증 등
신경학적 증상이 나타나면 미세현미경 디스크 제거술이나
내시경 디스크 제거술 같은 최소 침습적 수술이 필요할 수 있습니다.
심각한 환자에게는 척추유합술이나 인공디스크 수술 등 더욱 적극적인 치료를 진행합니다.
허리디스크 예방과 관리 방법
허리디스크는 무엇보다 예방과 초기 관리가 중요합니다.
특히 장시간 앉아있는 학생이나 직장인은 허리를 곧게 펴는
습관을 들이고 틈틈이 스트레칭을 실천하는 것이 필수입니다.
무거운 물건을 들 때는 반드시 무릎을 굽히고 허리에 가해지는
부담을 최소화해야 하며, 규칙적인 허리 근육 강화 운동을 꾸준히 병행해야 합니다.
허리디스크 초기증상이 의심된다면 빠르게 병원을 방문하여
정확한 진단과 맞춤 치료를 받는 것이 중요합니다.
허리디스크 초기증상은 조기에 발견할수록 치료 효과가 높아집니다.
허리 통증이나 다리 저림, 감각 이상 등 미묘한 증상이 있다면
주저하지 말고 전문의와 상담하시길 바랍니다.
바른신경외과·정형외과는 여러분의 허리 건강과 통증 없는 일상을 위해 최선을 다하겠습니다.
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