스트레스 없애는 방법

스트레스는 만병의 근원이라고 알려져 있습니다. 아무리 성공하더라도 스트레스를 이기지 못하면 몸과 마음에 병이 들 수 있고,  이렇게 되면 인생 전체가 엉망이 되고 맙니다. 스트레스관리를 잘 하는 것 많으로 행복지수는 급격하게 올라갑니다. 어떤 가난한 나라의 국민들이 행복지수가 높다는 조사를 보셨을 것입니다. 스트레스가 없는 삶이야말로 우리에게 필요한 삶입니다. 스트레스를 없애기 위해서 또 한 가지 해야 할 것은 No라고 말하는 것입니다. 강요와 억압의 분위기 속에서 할 말을 하지 못하면 속병이 들게 될 수 밖에 없습니다.

이 영상을 보시면 스트레스 없애는 방법을 이해하실 수 있을 것입니다. 

https://youtu.be/cBAwifvqmH8