도파민 회로가 이유를 찾지 못했을 뿐입니다.
ADHD를 게으르다고 오해하는 경우가 많습니다. 하지만 이것은 사실이 아닙니다.
문제는 게으름이 아니라 뇌의 동기 시스템, 즉 도파민 회로의 작동 방식이 다르기 때문입니다.
ADHD는 하고 싶은 일은 과몰입할 정도로 집중하면서도 해야 하는 일은 시작조차 어려울 때가 많습니다.
그래서 오해를 더 많이 받지만, 이것은 모순이 아니라 신경학적 설명이 가능합니다.
많은 사람들이 도파민을 즐거움을 느끼게 하는 물질로 알고 있지만,
정확히 말하면 도파민은 뇌를 앞으로 움직이게 만드는 에너지, 즉 추진력에 가깝습니다.
ADHD는 이 도파민 시스템이 불안정하게 작동합니다.
특히 의미, 긴급성, 흥미, 보상 중 하나라도 충족되지 않으면
도파민 분비가 잘 활성화되지 않습니다. 그 결과 뇌는 이렇게 반응합니다.
"이걸 왜 해야 하죠?"
"이게 왜 중요한 거죠?"
"이게 나와 무슨 상관이죠?"
그래서 시작이 어려운 것입니다.
의지가 부족해서가 아니라 뇌가 움직일 이유를 찾지 못한 상태이기 때문입니다.
ADHD는 하기 싫어서 실행을 못하는 것이 아닙니다.
도파민이 깨어나지 않았기 때문에 퍼포먼스가 떨어지는 것입니다.
도파민은 의미를 느끼는 순간, 연결을 발견한 순간, 가능성을 본 순간에 반응합니다.
ADHD가 강하게 몰입하고 움직이기 시작하는 순간에는 다음과 같은 공통점이 있습니다.
"이건 나에게 중요한 일이야"라고 느꼈을 때
"지금 하지 않으면 안 되겠다"는 긴급성이 생겼을 때
작은 성취가 쌓이면 생기는 흐름과 모멘텀을 느꼈을 때
ADHD는 게으른 사람이 아닙니다.
움직일 이유가 주어지면 누구보다 깊게 몰입하고 끝까지 가는 힘을 가진 사람입니다.
부족한 것은 의지가 아니라 점화 장치입니다.
ADHD는 움직이지 않는 것이 아니라, 아직 시작하지 않았을 뿐입니다.