몸도 마음도 건강하게 지내는 요령

우리의 몸과 마음 다스리기

1. 피곤하면 피로회복제 마시고, 영양제 먹고, 잘 씻고,

푹 잘 자기

---

2. 운동도 해서 신체를 건강하게 단련 시키기

---

3. 나보다 어렵게 사는 이웃을 생각하며 지금의 삶에 만족하기

---

4. 가끔씩 쉴 수 있는 휴식시간 가지며 자신의 인생을 점검하기

---

5. 몸도 마음도 건강하게 지낼 수 있다면 자신에게 닥쳐온 어려운 위기는 거뜬하게 물리칠 수 있습니다. 처음부터 무리하게 다 실천 하려면 힘들 수 있으므로 하나씩 행동으로 옮겨 보세요.

(글. 그림 : 김은정)