4화
10분 산책이 마음을 살려냈다
마음이 가장 무거울 때나는 아무 생각 없이 집 앞을 걸었다.
딱 10분만.
놀랍게도세상은 여전히 돌아가고 있었고
햇빛은 생각보다 따뜻했고나는 여전히 살아 있었다.
상황은 그대로였지만마음은 아주 조금 가벼워졌다.
회복은 어쩌면이렇게 사소한 움직임에서 시작되는지도 모른다.
✔ 햇빛을 10분 이상 쬐기
✔ 걸으면서 ‘나는 아직 괜찮다’고 속으로 말하기