청정이의 감정카드 도감
양극성 정동장애(조울증), 너로 정했어!
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Sep 4. 2025
안녕! ✋
가끔 마음이 이유 없이 들뜨거나, 반대로 가라앉은 적 있어?
조울증, 그러니까 양극성 정동장애가 있는 친구들은 이런 기분 변화가 더 뚜렷하게 나타날 수 있어. �❄�❄
양극성 정동장애는 기분이 너무 높았다가 너무 낮아지길 반복하는 특징을 가진 질환이야.
기분이 높을 때는 잠을 거의 안 자도 힘이 나고,
말이 많아지거나 아이디어가 쏟아지고,
평소보다 자신감이 넘치기도 해. ✨
반대로 기분이 낮을 때는 아무것도 하기 싫고,
세상이 무겁게 느껴지고, 밥도 잘 안 들어가고,
일상생활이 힘들 수 있어.
이런 기분 변화가 하루이틀이 아니라 몇 주 이상 반복되면 조울증을 의심해 볼 수 있지.
조울증은 성격 문제나 게으름 때문이 아니야. 그렇기 때문에 전문가의 도움이 필요할 수 있지.
마음의 롤러코스터를 혼자 타고 있다면 청정이를 불러줘.
주변 도움을 받고, 필요하면 전문가랑 상담하면서
작은 일상 루틴부터 하나씩 시작하면 조금씩 안정감을 찾아보자��
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