실행력으로 미루는 습관 고치는 법 3가지
작심삼일에서 벗어나는 방법
오늘도 해야 할 일을 미루고 계신가요? 미루는 습관에서 벗어나 실행력을 기르고 싶은 분들을 위해 즉시 실천할 수 있는 3가지 방법을 준비했습니다. 지금부터 집중해서 읽어보세요!
실행력으로 미루는 습관 극복하는 3가지 방법
사람은 변할 수 있을까?
"사람 고쳐쓰는 거 아니야." 이 말 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 정말 사람은 변하지 않을까요? 아뇨, 사람은 변할 수 있습니다. 단, 변하려는 의지가 필요합니다. 변화를 거부하는 사람들의 공통점은 스스로가 변하고 싶어 하지 않는다는 것입니다. 아무리 좋은 방법을 알려줘도 본인이 의지가 없다면 행동에 옮겨지지 않습니다. 이 말은 내가 변하고 싶다는 생각이 있다면 누구나 달라질 수 있다는 뜻이기도 합니다.
난 의지는 있어. 그런데 왜 변하지 못하는 걸까요? 이유는 단 하나, '미루는 습관' 때문입니다. 우리는 계획을 거창하게 세웁니다. 그러고는 매번 작심삼일로 끝나버리죠. 이런 상황들이 반복되면 자신감을 잃고 실행력을 떨어뜨리는 악순환이 생깁니다. 이 고리를 끊고 끈기로 원하는 목표를 달성할 수 있는 3가지 방법을 알려드리겠습니다.
혹시 내가 무기력증이라 그런가? 아래 링크를 클릭하시면 무기력증 극복방법 글로 이동합니다.
작은 목표가 맵다
미루는 습관은 왜 생길까요? 사람들이 터무니 없이 거대한 목표를 세우기 때문입니다. 예를 들어보겠습니다.
이번 달에 책 4권 읽기
하루에 3시간씩 영어 공부하기
한 달 안에 몸무게 4키로 감량하기
이런 목표 보기만 해도 숨이 턱턱 막히시지 않나요? 너무 큰 목표를 세우면 실패할 확률이 높아집니다. 그리고 반복된 실패는 자신감마저 떨어뜨리죠. 그래서 작은 목표부터 세우고 실천하는 것이 중요합니다. 내가 감당할 수 있는 수준으로 목표를 줄이는 것이 미루는 습관 극복의 첫걸음입니다. 큰 목표를 향해 매일 작은 걸음을 내딛다보면 어느새 산 정상에 올라와 있는 여러분을 발견하시게 될 겁니다.
완벽주의는 개나 줘라
"해야 할 일이 있는데 자꾸 미루게 된다", "마감이 임박해서야 급하게 일을 처리한다", "완벽하게 안할 거면 아예 시작조차도 안한다" 혹시 이런 행동을 하신다면 완벽주의가 실행력을 가로막는 원인일 수 있습니다. 완벽을 추구하는 사람일수록 시작은 더 어려워집니다.
인간은 불완전한 존재입니다.
내가 완벽을 아무리 추구해봤자, 완벽할 수 없다는 것부터 알고 가셔야 합니다. 내가 일을 시작하기에 앞서 부담이 너무 크다면 일단 시작하는 습관부터 만들어야 합니다. 그러기 위해선 다음과 같은 방식을 취하면 좋습니다.
보고서를 써야 한다면 → 제목만 적어보기
운동을 해야 한다면 → 운동복만 입어보기
영어 공부를 해야 한다면 → 교재를 피고 딱 1페이지만 보기
이렇게 나의 부담을 최소화하면 미루지 않고 바로 실행하는 습관을 기를 수 있게 됩니다.
나의 의지를 믿지 말자
많은 사람들이 자신의 의지력만 믿고 실행하려다 실패합니다. 그러나 우리는 생각보다 의지력이 별로 없습니다. 우리가 정말 생각한대로 의도한대로 살았다면 이렇게 살고 있진 않겠죠. 그래서 성공한 사람들은 자신을 100% 믿지 않습니다. 그들은 환경을 바꾸는 것에 집중합니다. 이를 테면 내가 그 일을 할 수 밖에 없는 '강제 실행 환경'을 만드는 것입니다. 내가 원고를 작성하기로 했는데 원고 마감일까지 그냥 빈둥대서 어길 것 같아. 그러면 주변지인에게 100만원을 주고 내가 마감일까지 글을 완성 못하면 이 돈을 그냥 주겠다고 합니다. 이러면 100만원이 아까워서라도 실행력이 올라갈 수 밖에 없죠.
실행력을 높이면 삶이 바뀐다
미루는 습관은 누구나 극복 가능합니다. 너무 늦지 않았냐구요? 늦지 않았습니다. 지금 안하면 그게 늦은 겁니다. 지금 하면 그게 가장 빠른 겁니다. 그러니 조급해하지 말고 지금부터 하나하나 위의 3가지를 내게 적용해보세요. 여러분의 행복과 성장을 응원합니다. 모두 화이팅!
