1.부자가 될수있을까
습관기르기
전 원래 강사였어요 ..
통번역 전문가 로서 대기업에서 근무하다
결혼하고 아이 낳고
프리랜서로 통번역 일을 조금 하다가
그것도 아이 키우면서 힘들더군요
아이들이 어느 정도 커졌을 때
강사일을 시작했고요
일본어에 대한 지식과
능력 시험 고득점 노하우로
강의를 많이 했습니다
기업체로 나가는 전문 인력들 배출하기도 했고요
대기업 콘퍼런스에서
동시통역도 많이 했습니다
하지만 코로나로 인해 많은 것이 바뀌었지요
일단 집 밖을 못 나갔어요
제가 할 수 있는 건 아이들을
코로나라는 위협으로 지키는 것이었죠
그것밖에 할 수 없다고 생각했어요
경제적으로 힘든 시기를
지내는 동안 많은 생각이 들었습니다
내가 할 수 있는 것을 찾아야겠다
그래서 사업을 시작했어요
처음엔 인스타 판매로 했어요
인스타 마케팅을 알고 있었기에 가능했죠
그것도 꽤 괜찮았어요
하지만 뭔가가 부족했죠
저는 다음을 도약하고 싶었어요
그래서 사업체도 냈지요
주로 아이 엄마들을 위한
아이템을 판매했어요
그러다가 문득 생각했습니다
내가 더 할 수 있는 게 무엇이 있을까?
그래서 시작한 게 블로그였습니다
단순히 몇 년 전에는 블로그를
시작해서 내 일상을 기록하는 곳이었습니다
하지만 그것이 내가 원하는 건 아니라는
생각이 들었습니다
그래서 블로그 마케팅, 블로그 하는 법
수백만 원을 들여 블로그에 대한 강의를
들었죠
그런데 그렇게 돈을 쓰고도
블로그에 대한 확신과 믿음은
점점 의심으로 갔습니다
전문가라고 하는 분들의
이야기를 들으면
다 제대로 될 것 같았는데
그게 아니었죠
그래서 제가 파보았습니다
원래 알고 싶어 하는 건 끝까지 알아내야 하는 성격이거든요
하루 10분만 블로그를 다시 해보자
하루 10분으로 뭘 해서 성공할까?
하루 10분은 매우 짧은 시간입니다
하루가 23시간
1440분
10분이란 144분의 1밖에 되지 않는 짧은 시간입니다
그런데 그걸 가지고 어떻게 성공할 수 있을까요
동기부여 영상들을 보면
성공하는 사람들의 법칙은
10분을 강조합니다
고작 10분으로 뭘 할 수 있다고
뭐 그렇게 대단한 일을 한다고
떠들어 댈까요?
하루 10분으로 성공했다는 사람이
그렇게 많은데
혹시 주변에 그렇게 성공한 사람
보셨을까요?
동기 부여 교육을 할 때도
하루 10분으로 인생을 바꾸자는 말을
많이 합니다
리더십 강의를 들어도 마찬가지입니다
자기 개발 서적에도 많이 보입니다
하루 10분 가지고 인생을 바꾸긴 어렵습니다
하루 10분으로 서울대 간 사람이 있나요
10분으로 몸짱 된 사람 있나요
전혀 없어요
말이 안 되죠
하루 10분 가지고 인생을 바꿀 순 없습니다
하지만 10분을 반복한다면?
하루 10분 습관을 지속해 보셨나요
리더십 강연을 보면 동기부여가 됩니다
그날만은 요
저도 어떤 날은
노트의 기술 강의를 듣고 노트를
마구 사 댔습니다
역시 인생은 메모를 하는 습관이 중요해
하면서요
그런데 얼마 가지 못해 그 노트는
아무렇게 나 쓰는 연습장으로 전락했습니다
하루 10분의 습관이 어떻게 작용되는지 몰랐습니다
하지만 하루 10분의 습관을 제대로
적용한 적은 있어요
예전에 단어 공부를 할 때였죠
능력 시험을 보기 전에 세 달 동안 하루 10분
중요 단어만 보자 했죠
그게 습관이 되고
나아가서는 저의 통번역, 강사 인생에서
하나의 노하우가
되기도 했습니다
하루 10분 습관 만들기 초보자를 위한 매뉴얼이 있습니다
뇌를 속여야 합니다
뇌는 내가 생각하는 대로 움직일 수 있다고
착각하지만 전혀 그렇지 않습니다
뇌에는 의식과 무의식이 있습니다
누가 옆에서 놀래면
깜짝이야 하고 소리치게 되죠
그게 바로 무의식에서 나오는 것입니다
하루에 운동을 열심히 한다고 가정할게요
매일 빡세게 1시간을 운동해서
무조건 살을 빼야겠다는 생각으로
한 달에 10킬로를 목표로 다짐했어요
그런데 의식적으로는 1시간씩 운동
메뉴는 닭 가슴살 고구마 이렇게
정하지만
무의식적으로는 헬스장
가기 싫어요
목표가 너무 무서우니까 무의식적으로
정말 하기 가 싫은 거예요
무의식적으로 인식하는 뇌를
달래줘야 해요
이렇게 말이죠
오늘 헬스장 가서 10분만 있다가 나와야지
그것도 못하며 진짜 말도 안 돼
진짜 딱 5분 10분만 있다가 가는 겁니다
그러면 무의식이 이렇게 외칩니다
10분만 있다가 간다면서
그때도 너 2시간 있다 갔잖아 피곤해 안 속아
그러면 다음번에는 진짜 그 10분도 가기 싫어져요
그러니 진짜 딱 10분만 있다가 가는 겁니다
10분 동안 운동 열심히 안 해도 돼요
그냥 운동하는 사람 구경만 해도 되지요
일주일만 반복해도
뇌에서는
헬스장 와도 힘들진 않군
하고 인식합니다
헬스장이 아니더라도 좋아요
집에서 윗몸 일이 키 기를 해도 좋습니다
하루 10분 운동으로 만든 운동 습관
얼마나 지속될 수 있을까?
저는 코로나가 터지고 나서
집에서 갇혀있게 되었습니다
몸무게가 무료 10kg나 증가했지요
스스로 놀라울 뿐이었어요
내가 먹는 건 없는데
왜 이렇게 살이 졌지
움직임이 없어져서였습니다
그래서 집에서 운동하기 시작했어요 홈트로요
홈트 영상 보면서 하루 종일 운동복 착용으로
생활하면서요
처음부터 빡세게 하면
몸이 놀라니까
10분씩 했습니다
그렇게 늘려나가
1시간
2시간
3시간
3시간 정도를
매일 반복하니 한달 반만에 8kg를 감량하더라고요
그래서 그 이후에도
다시 증가하지 않게 하기 위해
매일 10분은 운동을 합니다
다만 빡세게 10분을 합니다
공부를 하든 운동을 하든
여러 가지 만들고 싶은 습관이 있을 것입니다
포기한 적이 많아서
동기부여받으려고
비싼 강의를 보거나
강연을 찾아다니기도 하지요
성공하는 사람에 관한 책도 보고요
그런데 제가 그 강연과 강의 책에서
얻은 해결책 하나는
바로 진짜 작은 습관을 꾸준 히 유지하는 것이었습니다
뇌에게 무의식적으로 좋고 쉬운
습관이라 만드는 것이 핵심이었습니다
여러분은 어떤 습관을 만들고 싶으신가요
스스로 확언하고
다른 사람에게도 말해보고
하루 10분만 실행해 보세요
저는 지금 블로그 글쓰기 무조건 10분
이렇게 시작했습니다
일단은 일일 1포 하는 것이 목표입니다
(하지만 1일 1포가 마케팅적으로 유익하지는 않습니다 )
하루 10분 성공으로 가는 지름길은 아니지만
글을 쓰면서 이웃님들의 공감 가는
글을 보고 인사이트도 얻으면서
글 쓰는 법을 배워가기도 합니다
10분의 작은 습관은 지속하면
당신에게 큰 무기가 될 수 있습니다