전신 건강 바로미터 ‘청력’

평소 실천하면 청력 지키는 5가지 생활 수칙

힐팁

---

전신 건강 바로미터 ‘청력’

평소 실천하면 청력 지키는 5가지 생활 수칙

▶

※ 청력 저하가 부르는 건강 문제

-우울

-불안

-치매

-이명

-낙상

-대인기피증

▶

※ 청력 보존 수칙 5가지

① 음향기기 음량은 70% 이하

-이어폰‧헤드폰 : 110dB

-지하철 : 80~90dB

-일상 대화 : 50~60dB

② 지하철에서는 이어폰 대신 귀마개

-18dB 이상 소음 감소 효과

-일시적 청력 상실 & 이명 발생 4~5배↓

③ 보청기 사용은 조조익선(早早益善)

-선진국에서는 거리낌 없이 안경처럼 착용

④ 스마트폰 통화는 스피커 이용

-클럽‧노래방은 스피커에서 멀리

⑤ 소음에 노출된 후 귀에 휴식 시간

-1~2시간 마다 10분씩 조용한 곳 찾기

▶

청력 저하가 의심되면 조기에 청각재활을 시작해야 합니다.

도움말 : 소리이비인후과 박홍준 원장

---

사망률 높은 ‘뇌졸중’ 폭염 후 발병 위험 커져 관리 중요 - 힐팁

음성틱장애 소리가 틱 증상이라면 틱 치료는? - 힐팁

집안 식탁 위에 둔 음식은 괜찮다? 장마 전후 급증하는 ‘식중독’ 주의 - 힐팁