계단 오르기 효과

계단 오르기 효과

책만장자 서변

1. 근력과 신진대사율 강화
2. 혈액순환 강화
3. 효율적인 칼로리 소비
4. 인체 균형능력 상승
5. 관절염 예방
6. 체지방 감소
7. 힙업 효과
8. 심장병 발병확률 감소
9. 근육감각 상승
10. 골밀도 강화
11. 뇌노화 방지
12. 혈압 개선
13. 스트레스 해소

언제 어디에서든 쉽게 접근할 수 있는 계단만큼 좋은 운동 기구가 있을까. 오늘도 계단을 오르자.

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Threads의 서원경(@muse_se0)님