이런앱 어때 ?— Elisi
작심삼일도 1년에 100번만 해보면 좋은 습관이 된다
제가 오늘 소개하고자 하는 앱은 Elisi라는 앱입니다. 어쩌다 찾게 되었는지는 잘 기억이 안 나지만, 습관을 기록하기 위한 앱을 여러 개 받아서 써 본 결과 가장 직관적이고 쓸데없는 기능이 적어서 선택하게 되었던 것 같아요(하지만 요즘 다른 기능이 많이 생겼다는..).
잘 아시겠지만, 좋은 습관을 꾸준히 유지하는 것은 정말 어려운 일입니다. 그게 물 마시기, 약 챙겨 먹기 등 사소하고 개인적인 행동일수록 더 그렇습니다.
헬스장에서 운동하는 것을 예로 들어보면, 트레이너와 PT 약속을 잡은 경우 캘린더에 등록해서 ‘일정'으로 만들고, 보통은 그걸 지키게 됩니다. 못 지키게 되는 경우 일정을 변경하면 되고, 어쨌든 정해진 ‘횟수'를 채우게 되죠.
반면 일주일 중 아무 때나 갈 수 있는 자유 회원권이라고 했을 때는, 이번 주에는 일주일에 몇 번 갔는지, 저번 주에 비해서는 어떤지, 저번 달은..? 이렇게 내가 습관을 유지하고 있는지를 확인하기 어렵습니다.
제가 이 앱을 받고 쓰기 시작한 것도, ‘요가 매일 하기'라는 좋은 습관을 만들기 위해서였습니다. 주말에 클래스를 가기도 하지만 보통은 집에서 혼자 요가를 했는데요, 물론 instagram에 올릴 수도 있고, 따로 요가 일기를 쓰는 것도 좋은 방법이지만, 저는 단순하게 “내가 일주일에 몇 번 했지? 며칠 연속했지? 이번 달에 몇 번 했지?”라는 저의 질문에 대답을 해줄 수 있는 앱을 찾고 있었습니다.
혼자 요가를 하다가 잠이 너무 잘든다는 문제도 있었습니다만..
그래서, Elisi는 어떤 앱인가?
습관 목록을 간단하게 등록하고, 기록할 수 있습니다. 전체 습관을 weekly view로 확인할 수 있고 특정 습관만 보고 싶을 땐 monthly로도 볼 수 있습니다.
말로 설명하긴 어려우니까 제 스크린샷을 첨부해 볼게요.
습관 목록에서는 전체 습관의 주별 진행 상황을 보고, 기록할 수 있습니다. 빈 네모를 클릭하게 되면 체크가 되는 간단한 형태입니다. 속이 찬 메모 안의 작은 숫자는 streak, 연속 수행 일자를 알려주는 것으로 작심 N일의 N에 해당되는 것입니다.
특정 습관을 monthly로 보고 싶은 경우 습관 목록 좌측의 습관 이름을 클릭하면 됩니다. 월간으로 진행 상황을 볼 수 있죠 (52일 연속으로 요가를 했었네요, 과거의 나, 아주 칭찬해~ ).
마지막 스크린샷은 습관의 등록 화면입니다. 이름만 등록하면 별다른 설정은 해주지 않아도 됩니다.
“habit tracker” 등의 키워드로 app store에서 검색해보면, 더 복잡한 설정(일주일에 몇 번 할지 목표 세우기, 점수를 부여하기, 시간에 맞춰서 알람 등록, 단위 설정 등)이 가능한 좋은 habit tracker 앱이 많습니다. 하지만 복잡할수록 기록하는 시간도 늘어나고, 한 번 습관을 놓쳤을 때 다시 시작할 때의 마음도 무거워집니다.
반면 Elisi는, 학습 시간 없이 바로 시작할 수 있을 뿐만 아니라, 몇 주 안 하다가 돌아오더라도 다시 시작하기 어렵지 않았어요. 복잡하게 생각하지 말고 작심 3일씩 100번만 해보는 게 어떨까요?
P.S.
Elisi를 새로 설치하면 habits 기능을 바로 쓸 수 없습니다. 튜토리얼 내지 온보딩 과정이 추가되어서 그런데요.. 시키는 대로 list, planner 등에 뭔가 몇 개 등록하면 habits 기능을 사용할 수 있어요. 참고로 저는 Elisi 앱의 다른 기능은 쓰지 않습니다.
Elisi는 “엘리시” 라고 읽는 것 같습니다. 저도 누구에게 추천해줄 때마다 어려워하는 부분이고, 사실 확실하진 않아요(..)
Elisi(iOS)
https://itunes.apple.com/us/app/elisi/id1273463174
Elisi(Android)
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ariesapp.elisi.elisiwrapper
