40대 이후 근력운동 제대로 하기

‘Dumbbell Economy (덤벨 경제)’ 는 운동과 체력관리에 관한 소비가 늘며
관련 산업이 급격히 성장하는 경제현상을 이야기합니다.
근육 만들기 열풍은 젊은 세대 뿐만 아니라 시니어 세대에도 각광 받고 있습니다.
특히 40대 이후 근육 량 소실로 근력 운동의 중요성 대두 되고 있습니다.
시니어를 위한 근육 건강 상식을 살펴보았습니다.

40대 이후 근력 운동 제대로 하는 법 https://youtu.be/uiIcvJNNzAY​