숨쉬기 운동 일본에서 인기있는 이유

숨쉬기로 살을 뺀다고요?
일본에서 최근 다시 뜨기 시작하는 Long breath exercise 열풍을 소개합니다.
예전에는 다이어트 운동으로 알려졌었는데,
지금은 시니어가 쉽게 할 수 있는 운동으로 급속히 인기가 높아지고 있습니다.
긴 숨쉬기 운동이 있기 있는 이유와 시사점을 살핍니다.
또한 집에서 쉽게 따라할 수 있는 양생호흡법을 소개 드립니다.


일본에서 숨쉬기 운동이 시니어에게 인기있는 이유와 양생호흡법 https://youtu.be/Qi-zqNp-2C4​