뇌가 피로한 사람에겐 걷기명상

머리를 많이 쓰는 사람에게 꼭 필요한 명상법이 있습니다.
뇌피로를 낮추는 걷기 명상법을 소개합니다.
매주 열리는 Zoom을 통한 사단법인 시니어라이프의 정기특강으로 노준식감사님이 발표하신 내용입니다.

https://youtu.be/F9JhRBfUo-A​