1.수영잘하는법(머리위치)

첫 번째 시간으로 수영강 습생 분들이 많이 궁금해하시는 머리 위치에 대해서 설명해 드리겠습니다.



많은 분들이 수영을 할 때 시선은 어디로 봐야 하는지에 대해서 많이 궁금해하십니다.



그래서 머리 위치에 대해서 설명을 해 드리겠습니다.



수영을 하시다가 머리 위치를 어떻게 해야 할지 많은 의문이 생기실 때 질문을 분명하셨을 겁니다. 제가 항상 옳은 것은 아니지만 경험에서 나온 글을 써보려 합니다.

수영을 처음 배우실 때 위와 같은 자세로 많은 연습을 하셨을 것입니다.



이 자세를 하면 자세를 유지하려고 하면 힘을 주지 않아도 약간의 추진력만 얻더라도 물 표면에 그냥 동동 떠있는 것을 느낄 수 있습니다.



위와 같은 동작에 빗대어 생각을 해보면 물 표면에 가장 가까운 자세가 편한 자세입니다. 머리를 들어 시선을 앞으로 고정을 하게 되면 귀 윗부분이 물 밖으로 나오게 되면서 머리 부분이 무거워짐에 따라 다리가 가라앉게 됩니다. 그렇다고 머리를 너무 숙이게 되면 일직선이 유지되지 않고 머리가 내려간 만큼 저항이 생겨 수영하는데 더 많은 에너지를 소모하게 됩니다.

위와 같이 시선을 아래로 보든 앞으로 보든 사선으로 보는 것에 치중을 할 것이 아니라 손 머리 허리 발 이 네 부위가 일직선상에 위치하여 물 밖으로 나오지 않고 최대한 표면에 유지하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다.