2. 수영 잘하는 법(힘쓰는 법)

힘은 남는데 힘을 쓸 줄 모르겠어요, 힘을 쓸려고 하면 어깨가 너무 아파요... 등 힘을 쓰는 방법에 대해서 많은 질문을 하시곤 합니다.

힘을 쓰기 위해서는 어떤 자세에서 힘이 잘 나는지 알아야 합니다. 그 첫 번째로 손이 항상 몸 주변에 위치해야 합니다.

손이 몸 멀리 위치하고 있게 되면 어깨(회전근개)에 무리가 가게 되어 심각한 어깨 부상으로 이어질 수 있습니다.

해결방안으로는 상완을 최대한 몸에 붙이고 손을 몸 주변에 위치하는 것입니다. 다른 매체에서 본 대로 팔꿈치를 꺾는 모양으로 만드는 것이 아니라 손을 몸에 붙인다는 생각 하나만으로 진행합니다.

앞에서 이렇게 물을 잘 잡으려고 상완을 살린 상태 따라 하려고 하지 마시고 한번 손을 몸 주변에 두고 최대한 몸 주변에서 물을 잡고 밀려고 하시면 많은 도움이 되실 겁니다.