감기 걱정 없애줄 보약 같은 차 5가지
감기 예방
날씨가 쌀쌀해지면서 체온이 떨어지면서 감기에 걸리거나 면역력이 저하되는 경우가 발생하는데요. 따뜻한 차 한 잔과 함께 떨어진 체온을 끌어올리고, 면역력을 강화할 수 있습니다. 또한, 감기를 예방하거나 감기 증상을 개선시키는 효과도 얻을 수 있는데요. 감기 걱정 없애줄 보약 같은 차 5가지를 소개합니다.
감기 걱정 없애줄 보약 같은 차 5가지
1. 생강차
생강은 신체를 따뜻하게 만드는 효과가 있는 식품으로써 바이러스 혹은 세균과 싸우며, 감기 증상을 완화하거나 예방시킬 수 있는데요. 통증 및 발열을 줄이고, 면역력을 강화시킬 수 있습니다. 또한, 체내 염증 수치를 조절하고, 소화 시스템을 강화합니다.
2. 녹차
녹차에 포함된 풍부한 항산화 물질인 카테킨 성분은 바이러스로부터 신체를 보호하는 역할을 하는데요. 항균 효과가 있으며, 감기, 대장염, 소화불량 등을 예방하고, 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 독소에 대항하며, 조기 노화를 막습니다.
3. 도라지차
도라지는 염증이나 궤양을 억제하는 효과가 있으며, 면역 시스템을 향상시키는데요. 가슴이나 속이 답답한 증상을 풀어줄 수 있으며, 점액이나 가래를 분해하여 박테리아 및 균의 제거를 돕습니다. 또한, 호흡기 시스템을 개선하며, 목감기 예방에 효과적입니다.
4. 대추차
대추에는 다양한 미네랄 및 비타민이 포함되어 있어서 심장 건강 향상 및 변비 예방, 빈혈 개선, 활력 증진 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 또한, 목감기를 예방하는데 도움이 되며, 코 막힘을 덜어주는 효과가 있습니다.
5. 카모마일
카모마일에는 강력한 항염증 및 진정 효과가 포함되어 있어서 기침이나 기관지염, 감기 등의 증상을 완화시킬 수 있는데요. 세균과 관련된 질병을 예방하고, 질병의 회복 속도를 높이는데 도움이 됩니다.
