브레인롤플레잉, 공감하는 뇌가 펼치는 연극
공감은 뇌가 펼치는 연극이다
공감!
내가 원해서 타인과 교류하고 소통하며, 자발적으로 공감하는 거라면 너무 좋죠. 그런 경우도 있지만, 해줘야만 하기 때문에 하는 경우도 많죠.
특히 요즘 세상 사람들은 온라인과 오프라인을 넘나들며 수많은 타인과 접촉합니다. 분명 과거에 비해 공감의 빈도는 잦아졌는데, 그 가운데, '나는 얼마나 질 좋은 공감을 주고받았나?' 가끔 의문이 들기도 합니다.
우리가 고통스러운 순간은 언제인가?
이런 순간은 일 너무 많아서, 일이 힘들어서 고통스러울 때도 있지만, 이해되지 않는 타인을 만났을 때도 찾아옵니다.
"도대체 쟤, 왜 저래?"
"쟤 머릿속에는 도대체 뭐가 들어있는 거야?"
타인과 불통 상황에서 이런 감정에 휩싸였을 때, 그의 말과 행동이 도저히 이해가 안 갈 때 우리는 힘들거든요.
바로 '공감의 문제'죠.
공감이 되지 않으면, 고통이 오는 신경 메커니즘을 가진 뇌는 우리 모르게 이런 고민을 늘 한답니다. 특히 멍 때릴 때.
공감을 잘하려면 어떻게 해야 하지?
첫 번째 뇌에 대한 이해가 필요해요.
공감은 두뇌 작동의 결과니까요. 타인을 이해할 때 우리 두뇌에 활성화되는 신경망이 있어요.
이것을 '공감 시스템'이라고 하는데, 이 시스템이 활성화가 잘되지 않으면, 공감해야 할 상황에서 공감이 잘 안 되는 거죠?
ex)
한나 : 나 남자친구랑 헤어졌어?
두나: 그랬어? 근데 우리 저녁 뭐 먹을까?
한나: #***^%$^#%@##^#$^
반대로 지나치게 공감 시스템이 활성화되면?
이런 사람을 예민한 사람이라고도 하는데, 역시나 세상살이가 좀 힘들어지기도 해요.
EX)
장대리 : 방금 부장님이 나 보고, 인상 쓴 거 맞지?
안대리: 뭔 소리? 원래 인상파잖아?
장대리: 뭔가 안 좋은 일이 있나 봐! 계속 신경 쓰이네
안대리: 신경 꺼!
장대리: 혹시 어제 그 일 때문에? 아니면..?
안대리: @!%$^%*^&%(^&*)*)^
지나치게 두뇌 공감 시스템이 활성화될 필요가 없는 상황에서도 활성화된다면, 에너지가 줄줄 새어 나가 쉽게 방전되기도 하죠.
두 번째 공감하는 뇌는 '연극으로 작동된다' 걸 기억해야 해요.
언뜻 보면, 뇌와 연극은 별로 관련이 없어 보이잖아요. 그런데 뇌와 연극은 매우 밀접한 관계를 가지고 있어요. 연극적 상상으로 공감 두뇌 신경망이 쉽게 활성화되기 때문이죠.
뇌에 대해 전문적으로 몰라도, 그냥 우리가 타인을 이해하려고 할 때, 어떤 생각들을 하는지 생각해 보면, 그 속엔 연극이 있죠.
타인을 이해하기 위해 어떤 생각을 하죠?
'내가 만약 아들이라면 나는 기분이 어떨까?'
'내가 만약 팀장이라면 어땠을까?'
속으로 이런 물음표를 던집니다.
내가 만약~라면?
역할놀이 사고
이런 생각을 '역할놀이 사고'라고 합니다.
역할놀이 사고 란?
내가 '너라면 어땠을까?', '내가 00이라면 어땠을까?'라는 역할 상상을 통해서 자신을 다른 사람 즉 타인의 위치에 놓고, 시뮬레이션해 보는 거예요. 시뮬레이션이라는 것은 별개 아니에요. 바로 연극을 한다는 거죠.
"아니, 내 뇌가 연극을 한다고요?"
"네"
왜냐하면, 이런 간단한 물음만 던져도, 뇌는 그 팀장이 되어 있는 내 모습을 자동 상상해 드라마를 펼칩니다. 물론 내 감정 상태에 따라 이 사고가 잘 안 될 때도 많지만요.
뇌 신경망 구조나 용어들은 무척 어려운데, 사실 공감하는 두뇌 작동 방식은 매우 쉽고, 시시합니다. 쉽게 작동되도록 설계되었어요.
이런 두뇌 작동 덕분에 우리는 처음 본 사람, 처음 맡아본 역할, 도저히 이해 안 가는 이상한 사람들의 언행도 공감이 가능합니다.
공감은 우리 뇌 안의 공감을 하게 만드는 신경망 시스템이 활성화된 결과라고도 볼 수 있는 거죠. 물론 이 시스템이 활성화되었다고 해서 그 결과가 모두 공감 행동으로 이어지는 것은 아니지만요.
기억하세요.
공감은 뇌가 펼치는 연극.
브레인롤플레잉 Brain Role-Playing입니다.
타인의 뇌가 어떤 롤플레잉을 펼치는지 살피기 전에, 내 뇌가 어떤 롤플레잉을 하는지부터 먼저 관람하는 것도 잊지 마시고요.
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강연 주제 : 브레인롤플레잉_타인의 뇌 경험하기
강연자 : 고보경 강연극연출가
일시 : 8월 17(목) 오후 8~9시
장소 : 온라인 ZOOM
비용 : 무료
신청방법 : 책과 강연 블로그
