[명상 챙김 커뮤니티] 메라밸, 명상과 일상의 균형
Meditation & Life Balance Community
[모집] 메라밸(Meditation & Life Balance) 1기 & 2기
요즘 주변에서 명상이 좋다는 얘기를 많이 듣죠. 그런데 어디서 어떻게 배워야 할지, 책이나 유튜브를 보고 혼자 하면서도 내가 제대로 하고 있는 건지 모르겠다는 말도 많이 들었습니다. 그래서 우리가 명상을 하며 궁금했던 점들을 서로 묻고, 이야기 나눌 수 있는 명상 커뮤니티를 만들었어요!
메라밸(Meditation & Life Balance)은 4주간 매일, 함께 명상하고 이야기 나누며, 명상과 일상의 균형을 찾아가는 명상 챙김 커뮤니티입니다.
카톡그룹채팅방에서 매일 자신의 명상 기록을 공유하고, 시작과 중간과 끝, 3번의 온라인 모임에서 내가 명상을 하는 의도(목표)를 정하고, 제가 배운 명상의 기초&심화 이론을 알려드리고, 명상이 현실의 문제를 회피하는 수단이 아니라 내 마음을 열고 변화하는 시작점이 되기를 바라며 서로의 경험을 나눕니다.
기간: 4주간 매일
1기 (2020/11/30 월 - 12/27 일)
2기 (2020/12/01 화 - 12/28 월)
진행: 카카오톡 오픈채팅방에서 매일 명상 미션 실행 및 공유 + 온라인 모임(3회)
미션: 매일 5분(이상) 명상 + 마음의 기록 작성&메라밸 카톡방 공유
(기록 내용과 분량은 자유. ex> 명상 소감, 오늘의 의도, 감사 일기 등)
모임(Zoom 온라인):
[1기]
11/30 월 20:00~21:30 명상을 일상으로(나의 참가 의도 정하기+명상 기초이론 공유+명상 실습)
12/14 월 20:00~21:30 일상을 명상으로(일상의 명상 적용 경험 나누기+명상 심화이론 공유+명상 실습)
12/27 일 20:00~21:30 명상과 일상의 균형 잡기(명상 실습+한 달간 나의 변화 경험 나누기+서로 Q&A)
[2기]
12/01 화 20:00~21:30 명상을 일상으로(나의 참가 의도 정하기+명상 기초이론 공유+명상 실습)
12/15 화 20:00~21:30 일상을 명상으로(일상의 명상 적용 경험 나누기+명상 심화이론 공유+명상 실습)
12/28 월 20:00~21:30 명상과 일상의 균형 잡기(명상 실습+한 달간 나의 변화 경험 나누기+서로 Q&A)
진행: 강민지(커뮤니티 문화기획사 소셜커뮤니티랩 대표, 다수 명상 커뮤니티 운영자)
인원: 1기 & 2기 각 10명 내외
참가비: 80,000원(얼리버드 신청, 2020년 위즈덤 2.0 코리아 부족(참가자) 할인 시 60,000원)
※ 꼭 참가하고 싶은데 참가비가 부담스러운 분은 '성함/연락처/신청이유'를 help@socialcommunitylab.com 으로 보내주시면, 기수당 최대 두 분을 선정하여 참가비를 본인에게 적정한 금액으로 변경해 드립니다. 11/24까지 신청자 중 선정하여 11/25 개별 연락 예정)
> 메라밸 1기(11/30 월 시작) 참가신청(이벤터스 링크)
> 메라밸 2기(12/01 화 시작) 참가신청(이벤터스 링크)
