몰입의 시간.

몰입(Flow)이란 한 가지 활동에 완전히 빠져들어 외부 자극과 잡념을 잊고, 오로지 그 일에만 집중하는 심리적 상태를 말합니다. 헝가리 출신 심리학자 미하이 칙센트미하이가 정립한 개념으로, 흔히 ‘무아지경’이라고도 표현된다.

몰입의 정의

- 집중의 극대화: 외부 방해 요소를 차단하고 특정 활동에만 정신을 쏟음.

- 자아의식 소멸: 자신을 의식하지 않고 행위와 인식이 하나로 융합됨.

- 시간 왜곡: 몇 시간이 한순간처럼 느껴지고 시간 흐름을 잊음.

- 내적 만족감: 활동 자체에서 즐거움과 만족을 얻으며, 결과보다 과정이 중요해짐.

- 높은 통제감: 자신이 활동을 주도하고 있다는 강한 느낌을 받음.