코치님은 자기개발 어떻게 하세요?
자기개발 방법 추천 좀 해주세요
감사하다.
내가 자기개발을 잘하는 것 같아 보인다며
조언을 해달라 하신다.
음...
나는 직업적인 소명이 있으니
항상 자기개발 중이라 할 수 있다.
음.. 자기개발이라는 표현보다는
코칭고객을 위해 최상의 컨디션을 유지하기 위한
코치로서의 자기관리는 항상 해야 한다 여기고 노력한다.
자기개발은 꾸준함이 핵심이다.
어느 정도 흥미와 적성에 맞는 분야여야 꾸준할 수 있다고 생각한다.
무엇이 자신의 흥미와 적성에 맞는지 알 수 없으니,
일단 눈길이 간다 싶으면 도전해 보길 권한다.
물론 이 사소한 시도가 사람에 따라 쉽지 않을 수도 있다.
몇 번 시도하다가 못하게 되는 일도 빈번할 것이다
당연한 거다.
이걸 놓고
본인은 인내심이 부족하다거나 뭘 해도 안된다는 식의 자기 비하는 금물이다.
이건 그냥 시도해 본 거다
시도해 보고 맞지 않으면 다른 걸 하면 되는 거다.
어쩌면 이렇게 시도만 하다가 자신에게 맞는 영역 하나 못 찾고
마음에 멍투성이만 남길 수도 있겠다
괜찮다.
찾기 전까지는 연습이다.
마흔 후반인 나도
눈길이 간다 싶으면 시도해 볼 마음을 먹곤 한다.
요즘은
이십 년 뒤에 나는 무엇을 시도해 볼 수 있을까 상상하기도 한다.
꾸준히 찾고 시도해 보는 것이 좋다.
오히려 여기에서 짚어 볼 부분은-
사소한 시도 조차 할 분야가 점점 눈에 띄지 않는다는,
일종의 '그럴 것 같다.' '안다' 증상들이 있지는 않나 돌아보게 된다.
'나는 원래 예술 쪽은 담쌓아왔으니까...'
'나는 그쪽분야는 안 좋은 기억이 있어서..'
이런 관점을 허물 수 있는 방법을 소개하겠다.
"계기'에 눈을 뜨면 된다!
작년에 발 골절로 수술하고 입원해서 오랜 시간 고생을 했었다.
이게 운동을 시작한 계기가 되었고
일 년이 지난 지금 나는 매일 꾸준히 운동한다.
운동이라고 해봐야
동네 헬스클럽 가서 약간의 근력운동과 꾸준한 유산소가 전부이다.
일 년 동안 몸이 우락부락해지거나 엄청난 변화가 있지는 않다.
중요한 건 운동이 내 인생에 없었다는 사실.
크던 작던
인생에서 계기는 주어지게 된다.
의도하지 않아도 주어지는 계기들이 있다.
나는 흥미와 적성보다
바로 이 계기를 중요시한다.
그래서
자기개발에 있어 나는 가장 중요한 것을
흥미와 적성 보다
계기라 말하고 싶다.
건강한 교리의 공동체인 교회를 출석하게 되었던 계기가 있었다.
그 계기로 나는 2년 동안 제자훈련을 통해 평신도 지도자가 되었고,
신학대학원대학교에서 학위도 취득할 수 있었다.
신앙은 자기개발 영역과는 거리가 있을 수 있지만
단순 흥미나 적성 때문에 그런 계기가 주어졌다 볼 수는 없다.
그렇다면
계기는 어떻게 마련되는가?
인식의 성장과 실행으로 가능하다
이 일은 계기가 될 것이다.라는 것을 아는 것이 인식의 성장이다.
인식이 성장하면
그냥 흘려보낼 일도 계기로 받아들일 수 있다.
계기라는 것이 항상 멋진 모습으로 긍정적으로 다가오는 것은 아니다.
때로는 부정적인 상황, 극적으로 힘든 일, 자포자기의 순간, 엉뚱한 사고 등을 위장한 경우가 더 많다.
어제 큰 딸아이와 대학진학 전공분야를 놓고 치열하게 얼굴을 붉혔다.
딸아이의 주장과 아빠의 관점이 부딪친 것이다.
자칫 갈등으로 전개될 수 있는 상황이지만
그 뜨거운 인식의 대립을 통해 나는 딸아이를 더 깊이 이해할 수 있었고,
이 이슈가 내게도 참 중요하다는 걸 발견했으며
더 진지하게 기도하며 바라볼 수 있는 계기가 되어주었다.
갈등의 순간을 지혜롭게 잘 정리할 수 있다면,
이런 순간은 계기가 되어준다.
강하게 인식할수록 실행력이 높아진다.
나는 더 깊은 내면의 나를 마주하며
예전보다 더 솔직하게 딸에게 생각을 표현할 수 있게 되었다.
방법을 조언해 달라 하셨지만
거시적인 방향에 대해 말씀을 드린 듯싶다.
'계기'라는 것을 알아차리는 '인식의 성장'
이 두 가지가 핵심인데,
이 두 가지를 성장시키기 위한 방법을 물어보신다면...
단출하게 세 가지 추천한다.
(1) 매일 운동
(2) 매일 독서
(3) 매일 글쓰기
성공팔이 강사들을 비롯하여 수많은 사람들이 스스로 임상하였고
학자들이 뇌과학적으로 증명하고 입증해 온
세 가지!
세 가지만 꾸준히 하라 권하고 싶다.
자기개발의 기본이자 끝이다.
세 가지를 지금 시작하느냐, 나중에 시작하느냐 만 남는다.
생산성 극대화
건강의 비결
노화억제 수단
루틴 만들기
모두 세 가지로 가능하다.
조금씩 매일 한다.
이게 비결이다.
사람은 생각하는 대로 인생이 펼쳐진다.
생각의 수준을 높이는 것 외에
인생을 변화시킬 방법은 전무하다.
혼자 생각을 바꾸지 못하는 것이 인간이다.
그래서 전문코치가 필요하다.
좋은 걸 좋은 것으로 받아들이고 알아야 양질의 삶이 가능해진다.
계기를 만나려면
계기가 주어졌을 때 수용할 인식의 수준이 되어야 한다.
결국 세 가지다.
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