육필의 가치를 말하다, 기억력을 향상 시키는 손글씨
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Apr 23. 2023
육필, 즉 펜을 잡고 쓰는 손글씨는 여러 가지 방법으로 기억력 향상에 도움이 됩니다.
손으로 글을 쓰는 것은 뇌의 미세한 근육운동을 유발합니다. 이 과정에서 뇌는 손가락의 움직임과 글씨의 모양, 크기, 간격 등 다양한 정보를 처리합니다. 이러한 뇌 활동은 기억력과 연관된 뇌 영역의 활성화를 촉진하고, 뇌의 신경 회로를 강화시키는 효과가 있습니다.
손글씨를 쓰는 것은 우리의 뇌가 다양한 활동을 수행하도록 유도함으로써 기억력, 집중력, 감정표현 능력, 창의성 등 다양한 인지 능력을 향상시킵니다. 우리가 온종일 디지털 도구와 함께 살아가는 현대사회에서는, 손글씨를 쓰는 것은 일종의 뇌 훈련으로 볼 수 있습니다.
손으로 글을 쓰는 것은 컴퓨터나 스마트폰에 타이핑하는 것보다 더 많은 인지적 노력이 요구됩니다. 이러한 노력은 더 깊은 수준의 처리를 생성하여 더 나은 메모리 보존으로 이어집니다. 손으로 글을 쓸 때 우리는 우리가 만들고 있는 글자와 단어에 대해 능동적으로 생각해야 하며, 이러한 두뇌의 적극적인 참여는 정보를 더 잘 기억하게 합니다.
손글씨를 쓰면서 뇌는 무의식적이든 반사적이든 글쓰기와 동시에 손글씨의 형태와 의미를 이해하고, 이러한 정보를 기억하려고 노력함으로써 뇌의 기억력 회로를 활성화시키며, 디지털 도구를 사용하는 것보다 기억력에 더 큰 도움이 됩니다. 손글씨를 쓰는 것은 우리의 뇌를 좀 더 집중시키고, 주의력을 강화시킵니다. 디지털 도구를 사용하는 것은 주의를 분산시키는 요소가 될 수 있습니다. 하지만 손으로 글을 쓰는 것은 집중력을 요구하는 과정이기 때문에, 뇌가 집중력과 주의력을 강화시키는 데 더욱 효과적입니다.
물리적으로 손으로 쓰는 행위는 타이핑처럼 글자를 찍어내는 게 아니라 글자를 그리는 것입니다. 이것은 시각, 촉각 및 운동감각을 포함한 여러 감각을 수반합니다. 이러한 감각이 함께 작용하여 뇌에 더 강력한 기억 흔적을 생성하게 됩니다.
예컨대, 손글씨를 쓰는 것은 디지털 환경에서는 일어날 수 없는 시각적인 경험을 제공합니다. 우리가 손으로 단어를 쓸 때, 글자를 보고 종이에 펜이나 연필을 대는 느낌을 느끼며 손을 움직여 글자의 모양을 만들 뿐만 아니라, 글씨체, 용지의 느낌, 인자한 펜의 느낌 등 다양한 감각적인 정보를 받게 됩니다. 이 다감각적 경험은 우리의 기억에 정보를 포함시키는데 분명히 도움이 됩니다.
손글씨는 우리의 생각과 아이디어를 더 자유롭게 표현하는 방법을 제공합니다. 이로써 우리는 자신만의 창의적인 표현 방식을 발견할 수 있게 됩니다. 이러한 과정은 우리의 상상력을 자극하며, 표현력이 풍부해져서 주제를 더 깊이 이해하는 데 도움이 됩니다. 또한 손으로 무언가를 여러 번 쓰는 반복행위를 통해 뇌의 기억 흔적이 강화됩니다. 전화번호나 주소와 같은 중요한 정보를 적어두는 것만으로도 무언가를 기억하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
필기는 정보를 장기간 기억하게 합니다. 따라서 손글씨는 수업 시간 등에 필기를 하는 경우에도 효과적입니다. 디지털 도구를 사용할 경우, 단순히 복사하여 붙여넣기를 하거나 타이핑을 하여 빠르게 메모를 남길 수 있지만, 이러한 방식은 우리의 기억력을 저해할 수 있습니다. 반면에 손글씨로 필기를 하면서 직접 생각하며 글을 쓰는 과정은, 우리의 기억력을 더욱 강화시켜줍니다. 연구에 따르면 강의를 들으며 손으로 필기한 학생이, 필기를 입력한 학생보다 더 많은 정보를 기억하여 시험을 잘 수행하는 경향이 있다는 것입니다. 손글씨는 타이핑과는 다른 방식으로 뇌를 사용하기 때문입니다. 이처럼 손글씨는 정보를 기록하는 방식에서 더 큰 유연성을 제공하여, 이해와 기억에 도움이 되는, 자신의 언어로 요약하고 의역할 수 있도록 하는 것입니다.
손글씨는 시각적 신호를 사용합니다. 따라서 우리가 손으로 무엇인가를 쓸 때, 우리는 정보를 기억하는 데 도움이 되는 고유한 시각적 패턴을 페이지에 생성합니다. 예를 들어 다이어그램이나 마인드 맵을 손으로 그리면 시각적 단서가 기억의 정보를 강화하는 데 도움이 되는 것입니다. 이런 식으로 필기는 정보를 기억하기 위해 정보를 봐야 하는 시각적 학습자에게 강력한 도구가 됩니다. 따라서 시각적 자극은 우리의 뇌가 적극적으로 활용하여 다양한 뉴런 회로를 형성하게 되어, 뇌의 발달을 촉진시키는 것입니다.
손글씨를 쓰는 것은 우리의 자아와 연결되어 있습니다. 우리는 손글씨를 통해 우리 자신의 개성과 성격을 표현할 수 있습니다. 이러한 과정은 우리의 자아를 발견하고, 이를 더욱 자각하게 만들어줍니다.
손글씨는 우리의 감정과 연결되어 있으며, 감정적으로 표현할 수 있는 방법 중 하나입니다. 우리가 글을 쓰면서 느끼는 감정과 표현하는 방식은 우리의 뇌와 감정 사이에 긴밀한 관계를 유지하게 됩니다. 이러한 감정 표현 과정은 우리가 기억해야 할 정보를 더욱 깊이 인쇄하게 하며, 글을 쓰는 과정 자체가 우리의 기억에 더 오랜 시간 동안 기록되게 만들어줍니다.
또한 손글씨는 일종의 자기 성찰을 제공함으로써 기억력을 향상시킵니다. 손으로 글을 쓸 때 우리는 속도를 늦추고 무엇을 쓰고 있는지 생각해야 합니다. 이것은 우리가 생각을 더 효과적으로 처리하고 더 큰 통찰과 이해로 이끌어 줍니다. 자신의 글을 반성함으로써 정보에 대한 기억력을 강화하는 데 도움이 되는 패턴과 주제를 식별할 수도 있습니다.
손글씨를 쓰는 것은 우리의 뇌를 좀 더 적극적으로 사용하게 해줍니다. 손글씨를 쓰는 과정에서는 우리의 뇌가 글자의 형태와 크기, 간격 등을 처리하고, 이러한 정보를 뇌의 기억 회로에 저장해야 합니다. 이러한 과정은 우리의 뇌가 더 많은 뉴런을 사용하게 되며, 이를 통해 뇌의 인지 능력을 더욱 확장시킬 수 있습니다.
손글씨를 쓰는 것은 우리의 기억력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 손글씨를 쓰면서는 단순히 글을 쓰는 것뿐만 아니라, 뇌가 다양한 정보를 처리하고 이를 기억하려고 노력하기 때문입니다. 이러한 과정은 뇌의 기억력 회로를 강화시키는 효과가 있으며, 디지털 도구를 사용하는 것보다 기억력을 더욱 효과적으로 향상시킬 수 있습니다.
손글씨는 우리의 생각을 조직화하고 정리하는 데도 도움이 됩니다. 글을 쓰는 과정에서는 우리가 생각하는 것을 단어나 문장으로 변환하고, 이를 정리하여 전달하게 됩니다. 이러한 과정은 우리의 뇌가 좀 더 구체적이고 체계적으로 생각하게 되도록 유도해줍니다.
손글씨를 쓰는 것은 우리의 생각이나 감정을 다른 사람에게 전달하는데 효과적인 방법입니다. 우리는 손글씨를 통해 자신의 생각과 감정을 좀 더 섬세하게 표현함으로써 다른 사람과의 소통 능력을 더욱 향상시키는 것입니다. 자신의 생각이나 감정을 말로 직접 전달할 때의 설득력보다, 편지를 써서 전달할 때 더 효과적인 결과를 얻을 수 있는 것과 같습니다.
손글씨를 쓰는 것은 우리의 문화와 관련이 깊습니다. 손글씨는 우리의 문화와 역사적인 배경과 연결되어 있습니다. 우리는 손글씨를 통해 우리의 문화적인 정체성을 표현하고, 전통과 역사를 이어받을 수 있습니다. 이는 우리의 뇌가 손글씨를 쓰는 과정에서 더 많은 감정과 정보를 처리하게 되어, 우리의 뇌를 더욱 풍요롭게 만들어줍니다.
손글씨를 쓰는 것은 우리의 스트레스를 감소시켜줍니다. 손글씨를 쓰면서 우리는 스트레스를 덜 받을 수 있습니다. 손글씨를 쓰는 것은 디지털 도구를 사용하는 것보다 더욱 느긋하고 여유로운 느낌을 주기 때문입니다. 또한 손글씨를 쓰면서는 우리가 스스로의 생각과 감정을 돌아볼 수 있는 시간을 가질 수 있습니다. 이러한 시간은 우리가 스트레스를 감소시키고, 더욱 긍정적인 마인드셋을 형성하는 데 도움이 됩니다.
따라서, 손글씨는 더 많은 인지적 노력을 필요로 하고, 여러 감각을 사용하고, 회상 능력을 향상시키고, 뇌의 기억 흔적을 강화하기 위해 반복을 활용함으로써 기억력을 향상시키는 것입니다. 그러므로 손글씨는 기억력을 향상시키는 유용한 도구입니다. 타이핑과는 다른 방식으로 두뇌를 사용하고, 우리의 생각을 더 자유롭게 표현하는 방법을 제공하고, 시각적 단서를 사용하여 정보를 강화하고, 자기 성찰을 장려함으로써 손글씨는 정보를 더 효과적으로 기억하고 오랫동안 기억하게 합니다.
수필집은 고요한 숲속의 휴식처입니다. 그 안에서 당신은 마음을 편안하게 하고 여유를 느낄 수 있습니다.
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