혈압약 끊기 두 번째 도전 일기 7일째(7월 18일,

혈압약 끊기 두 번째 도전 일기 7일째(7월 18일, 목요일)

현재 매칠 째 감기를 앓는 중이다.

내가 20년 넘도록 복용해 온 혈압약을 끊으려고 하는 이유는, 약물로 조종되어 온 내 혈압을, 혈압약 없이도 혈압을 조절할 신체 능력을 되찾는 데만 있는 것이 아니다. 내 몸 천체의 자연치유 능력이나 자연 순환 능력을 되찾고자 하는 것이다. 그런 의미에서 임중심 원장(카자흐스탄 한국병원)의 책 ‘암과 싸우지 마라’는 내 스승이다. 내가 내 몸을 다시 들여다보게 된 데는 이 책에서 비롯되었기 때문이다.

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아침 기상 후 혈압 오전 5시 15분 141/83

비가 옴, 30분 러닝머신, 땀 충분히 흘림

운동 직후 혈압 06시 8분 124/74

아침 식사 6시 50분

쑥 분말+효소 분말+율무차를 물에 타서 마심

구운 계란 두 개

아침, 약간의 기립성 빈렬 느낌

식후 혈압 오전 7시/00 111/71, 112/67, 114/71

(혈압이 낮아서 연속 3번 체크, 이처럼 혈압이 낮은 때도 있는데 식후 혈압약 복용을 하면 괜찮을까? 대부분 약국에서는 혈압약을 식후 복용하라고 함)

오전 업무 시작 혈압 8시 30분 136/80

오전 11시 06분 161/94, 157/92

감기 기운인지 혈압 때문인지 머리가 좀 아프다.

혈압이 높으니 걱정은 좀 된다.

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점심 식사 직후 12/30분 141/83

오후 1시 반 혈압 143/83

가벼운 두통(감기 앓는 중)은 오후 내내 계속된다.

오후 4시 반 혈압 150/80

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저녁 식사 전 오후 6시 47분 157/93

저녁 식사 세 가지: 야채+토장(된장)+현미밥

식후 40분 걷기 오후(7시 20분-8;00)

샤워 후 협압 오후 8시 37분 151/81

취침 전 혈압 22:00 151/83

어제 취침 전 혈압보다는 10이 낮음

혈압약 끊기 1차 도전 실패, 혈압약 부작용이라고 생각하는 것들

기립성 저혈압을 일으키는 무서운 혈압약, 정녕 끊을 수 없을까