미국 사례, 매일 감사 노트 쓰면서 바뀐 인생 6

미국 사례, 매일 감사 노트 쓰면서 내 인생 이렇게 바뀌었어요 6

감사 노트를 쓰는 것이 내 인생을 어떻게 바꾸었는가

일기는 생각을 적거나 꿈의 집을 낙서하는 장소가 아닙니다. 저는 여러분이 생각에 새로운 범주를 추가하도록 격려하고 싶습니다. 하루의 모든 좋은 일에 감사하는 것을 시작해 보세요. 축복을 세어 보고, 출퇴근에 끝없이 걸리는 2시간의 긍정적인 측면을 보세요. 상황의 긍정적인 측면을 보기 시작하면 다른 방식으로 행동하고 생각하기 시작할 것입니다. 감사하는 마음을 실천하면 삶이 더 나아질 것입니다.

감사함을 느끼기 위해 올바른 관점을 가지세요

자신의 상황에 대해 불평하는 것은 누구에게도 도움이 되지 않았습니다. 자신을 포함해서요. 사실, 부정적이고 부족한 것에 집중할수록, 부정성과 부족함을 더 많이 끌어들이게 됩니다. 부족함의 관점에서 행동하면, 그 행동은 항상 역효과를 냅니다. 필요한 것은 사고방식의 변화입니다. 새로운 관점에서 시작하면, 새로운 상황을 보게 되고, 마침내 삶에 접근하는 새로운 방식을 찾게 될 것입니다.

어려운 시기에 문제가 다른 사람에게 있지 않을 수도 있다는 사실을 생각해 보셨나요? 그것은 당신일 수도 있습니다. 기억하세요, 당신은 어디를 가든 자신을 가지고 다닙니다. 당신은 같은 사고방식, 기분, 태도, 관점을 가지고 다닙니다. 당신이 그것을 바꾸지 않는 한 말입니다.

감사에 대한 삶의 교훈

삶 속의 좋은 것들과 오늘의 좋은 것들에 집중하기 시작하세요. 당신은 아마도 즉시 좋은 열매와 좋은 결과를 낼 것입니다. 긴 출퇴근, 긴 시간 일하는 남편, 한밤중에 여전히 당신을 깨우는 아이, 직장에서 번아웃을 겪는 것에서 아직 긍정적인 측면을 보지 못할 수도 있지만요. 보시다시피, 모든 일 뒤에는 이유가 있습니다. 이런 일들은 당신에게 교훈을 주기 위해 일어납니다. 문제는 당신이 이 교훈으로 무엇을 할 것인가입니다. 반응적으로 행동할 것인가, 아니면 잠시 멈추어 새로운 관점을 생각해 내고 이런 상황에 감사를 표할 것인가.

감사하는 삶을 위한 매일의 긍정적인 것들

새로운 노트를 사서 Daily Positives 라고 부르세요. 현재의 어려운 상황에서 긍정적인 것들을 적기 시작하세요. 아마도 당신은 집에 머물고 있을 겁니다. 상사가 직장에서의 모든 업무를 쉬라고 집으로 보냈기 때문일 겁니다. 당신은 비참하고 일과 삶에 압도당하고 있습니다. 당신은 당신의 기술, 능력, 당신이 열심히 일한 모든 것에 대해 의심하기 시작합니다. 이제 당신은 무엇을 합니까? 저는 당신이 상사에게 감사를 표하기 시작하도록 격려하고 싶습니다. 그가 당신을 집으로 보내고 자신을 돌보기 시작한 것은 얼마나 용감한 일입니까. 그것은 삶과 당신의 야망을 평가하고 성찰할 수 있는 특별한 기회 입니다 . 당신은 마침내 쉬면서 휴가를 예약하여 마음, 몸, 영혼을 완전히 쉬게 할 수 있습니다. 당신은 마침내 잠을 잘 수 있습니다. 얼마나 멋진 일입니까!

내가 어디로 가는지 알겠어요? 이 관점이 어떻게 바뀌었는지 알 수 있나요? 이 연습을 하는 동안 감정이 부정적에서 긍정적으로 바뀌는 것을 느낄 것입니다. 감사함과 비참함을 동시에 느낄 수는 없습니다. 기분이 나아지기 시작하는 순간, 상사와 동료들이 당신을 다르게 대하기 시작합니다. 당신의 매력과 집중력이 바뀌기 시작하고, 바로 이 순간 당신은 상황, 번아웃, 주변 환경, 그리고 자신에게 다르게 접근하기 시작합니다.

도전적인 상황에서만 Daily Positives를 제한할 필요는 없습니다. 이미 긍정적으로 느끼는 것에 대해 글을 써서 좋은 생각의 습관을 들이고 좋은 생각의 즐거움을 얻으세요. 좋은 삶의 방식입니다.