《부정적 감정의 표출과 전환이 필요합니다.》

나쁘거나 잘못된 감정은 없습니다.

● 부정적 감정이라는 것은 없습니다. 모두가 필요한 감정이며 적당한 순간에 나의 내면에서 터져나오는 것이기 때문이죠. 다만 충분히 우리는 그 감정들을 밖으로 표출할 필요가 있습니다. 그럼으로써 내적으로 향하는 부정적 감정을 긍정으로 전환시킬수 있는 것이기 때문이죠.

"두려움은 위험에 직면했을 때 우리를 피할 수 있도록 만든다. 우리에게 일종의 분 별을 주는 것이다. 감당할 수 없는 어마어마한 위험이 갑작스럽게 닥쳐을 때. 두려움은 이러한 징후를 알려 줌으로써 우리를 보호한다. 그래서 우리를 도망가게 하기도 하고, 도피처를 찾도록 이끈다 슬픔은 우리에게 눈물을 흘리게 한다. 눈물은 고통을 덜어 주기도 하고. 정화되도록 도와주는 역할을 한다. 과거에 상실한 것들을 마읍것 슬퍼하고나면, 우리의 에너지를 현재에 긍정적으로 사용할 수 있게 된다."

_책 상처받은 내면아이 치유 中