새벽 미라클 모닝의 ‘확언’과 ‘시각화’

확언은 말로 방향을 정하는 일, 시각화는 그 방향으로 나를 끌어당기는 힘

새벽 미라클 모닝의 ‘확언’과 ‘시각화’

확언은 말로 방향을 정하는 일, 시각화는 그 방향으로 나를 끌어당기는 힘이다.

둘을 함께 하면, 마음·뇌·행동이 하나의 선으로 정렬된다.

미라클 모닝이 진짜 기적이 되는 이유가 여기에 있다.

나는 새벽 4시에 하루를 연다.

모두가 잠든 시간, 방 안의 공기는 차분하고 조용하다.

그 고요 속에서 나는 나에게 필요한 두 가지를 꺼내 든다.

확언(Affirmation),그리고 시각화(Visualization).

《미라클 모닝》은 이 둘을 아침의 핵심 루틴으로 제안한다.

하지만 나에게 이 두 루틴은 기적의 공식이라기보다

내 마음의 방향을 매일 새롭게 세우는 의식(儀式)에 가깝다.

새벽의 물 한 잔이 몸을 깨우듯, 확언과 시각화는 마음과 의식을 깨운다.

《미라클 모닝》의 저자 할 엘로드는

아침의 10분이 인생 전체의 방향을 바꾼다고 말한다.

그중에서도 확언(Affirmation)과 시각화(Visualization)는

잠재의식에 새로운 정체성을 심어 주는 가장 강력한 두 가지 도구입니다.

1. 확언(Affirmation) – 언어로 삶을 재설계하는 기술

확언은 단순한 긍정 문장을 외우는 것이 아닙니다.

《미라클 모닝》에서는 이렇게 설명합니다.

“확언은 내가 무엇을 원하는지, 왜 원하는지, 그리고 어떻게 행동할지를

잠재의식에 명확히 새기는 과정이다.”

즉, 미래의 나가 현재의 나에게 보내는 선언문입니다.

�《미라클 모닝》식 확언 구성 5단계

① 나는 누구인가 (정체성 선언)