오래도록 젊음을 유지하는 삶의 비밀

나이보다 젊게 사는 삶의 원칙, 하루 1%의 변화가 만드는 젊음

오래도록 젊음을 유지하는 삶의 비밀

-나이보다 젊게 사는 삶의 원칙, 하루 1%의 변화가 만드는 젊음

우리는 흔히 건강과 수명을 결정짓는 가장 큰 요인이 유전이라고 생각한다.

부모님이 오래 사셨으니 나도 장수하겠지, 라는 안도감,

혹은 반대로 집안 내력이 안 좋아서 어쩔 수 없어, 라는 체념이 여기에 해당한다.

하지만 최근 연구들은 이 생각이 절대적 진리가 아님을 보여준다.

<네이처>지에 소개된 통계 분석에 따르면,

부모에게 물려받은 유전적 요인이 건강과 수명에 미치는 영향은

우리가 생각하는 것보다 훨씬 적었다.

대신 삶의 습관과 생활 방식이 장기적인 건강과 수명을 결정짓는 데

훨씬 큰 역할을 한다는 사실이 밝혀졌다.

수명을 바꾸는 건 유전이 아니라 습관

유전은 우리가 바꿀 수 없는 부분이다.