꿀잠이 곧 경쟁력이다.

단 하루의 수면 부족이 무너뜨리는 것들

꿀잠이 곧 경쟁력이다.

단 하루의 수면 부족이 무너뜨리는 것들, 수면이 보장하는 생산성과 건강

단 하루만 잠을 못 자도 집중력은 흐트러지고, 감정은 예민해지며,

삶의 효율은 급격히 떨어진다.

“잠은 줄이면 성공에 가까워진다.”
많은 사람들이 여전히 이렇게 생각한다.

하지만 과학은 그 반대임을 증명한다.

잠을 줄여 얻는 시간은 결코 순이익이 아니다.

그 대가로 치러야 할 비용은 우리의 생각보다 훨씬 크다.

수면 부족이 불러오는 사회적 비용

스탠퍼드 대학교의 윌리엄 디멘트 교수는 수면 부족과 수면 장애로 인한 사회적 손실이,

연간 70조 원에 이른다고 발표했다.

일본에서 진행된 조사에서도 우치야마 교수가

“수면 부족으로 인한 경제적 피해가 연간 30조 원에 달한다”고 경고한 바 있다.

이처럼 수면 부족은 단순히 개인의 문제가 아니다.

업무 효율 저하, 교통사고, 건강 악화로 인한 의료비 지출 등,

수많은 손실이 눈에 보이지 않게 사회 전반으로 퍼져 나간다.