단지 깊이 숨 쉬는 것만으로도, 당신 자신이 된다
* 핵심 질문 : 더워서, 시끄러워서, 오늘은 허리가 아파서, 지금은 할 게 너무 많아서,
뭘 해야할지 몰라서 집중이 안될 때가 있어.
가끔 그래. 휴, 그럴 때 뭘 하지?
괜찮아. 잘 하다가도 그럴 수 있지. :)
이상한 거 아냐. 사람이니까. 살아있으니까.
중요한 건, 멈추지 않고 하는 게 아냐,
무조건 계속하거나 밀어부치는 게 아냐.
내가 나 자신으로 존재하는 거야.
무슨 일이 있어도 내 본질은 변하지 않는다.
나는 지금 여기에 있다.
그걸 가장 빠르게 알려주는 게
우리의 호흡이야.
깊이 들이쉬고 내쉬는 동안, 마음은 가라앉아.
그리고 나면 이제 무얼 하고 싶은지 알아챌 수 있어.
쉬고 싶으면 쉬고, 하고 싶은 게 있으면 그걸 해.
중요한 건, 충분히 휴식하고 나야,
긴장하지 않고 편안해야 무엇이든 하고 싶고,
또 기꺼이 살아갈 수 있다는 거야.
그 모든 걸 깨어서 할 수 있도록,
내 숨'에 귀 기울여 봐. :)
오늘도 화이팅!
넌 너무 잘 하고 있어!
* 오늘을 마치며 “soop이 찾은 해답 : 늘 첫숨'호흡을 잊지 않는다.
깊은 호흡을 통해 나 자신으로, 본질로 돌아간다. :)
이 글은 브런치북 「숨'프로젝트」의 일부입니다.
일상 속에서 발견한 성찰과 성장의 과정을 진솔하게 기록하고자 합니다.
깨어있는 루틴을 함께 실험하는 「숨'프로젝트」처럼,「작은 마침표 찍기 챌린지」 매거진도 모든 분께 열려 있습니다.
같은 형식으로 글을 쓰고 싶은 분들은 언제든 이곳에 함께 올려주세요. 당신은 혼자가 아니니까요 :)
지금, 용기를 내어 마침표 하나를 찍어보세요.그 작은 선택이 삶을 바꾸기 시작할 거예요.
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