코로나블루 심리방역 마음백신 7가지
고독력을 키우는 유튜브와 전자책 추천
[코로나블루 심리방역] 우울증과 불안감을 이기는 마음백신 7가지 - 격려백신, 긍정백신, 실천백신, 지식백신, 정보백신, 균형백신, 희망백신 7종 세트(고독력을 키우는 유튜브와 전자책 추천)
코로나19 사태로 인한 사회적 거리두기와 재택근무, 휴학이 한 달 이상 장기화 되면서 우울증과 불안감, 스트레스를 호소하는 분들이 많아지고 있습니다.
얼마 전 평소 우울감에 힘들어 하던 고등학생이 휴학 스트레스를 이겨내지 못하고 극단적인 선택을 했다는 안타까운 소식도 전해 들었답니다.
이런 사회 분위기를 반영하듯 코로나블루라는 말도 등장했습니다. 코로나블루는 '코로나19'와 '우울함(Blue)'의 합성어로 전염병 확산으로 인한 사회활동 위축으로 생기는 우울증을 뜻하는 말입니다.
서울시 심리지원단에서는 코로나블루를 극복하는데 도움이 되는 마음백신 7가지를 배포했습니다.
1. 나를 격려하는 '격려백신'
2. 좋은 일을 하는 '긍정백신'
3. 방역수칙을 지키는 '실천백신'
4. 정보를 제대로 아는 '지식백신'
5. 도움받을 방법을 알아두는 '정보백신'
6. 몸과 마음을 조절하는 '균형백신'
7. 이것 또한 지나가리라는 '희망백신'
코로나블루 마음백신 7가지를 많은 분들이 접종할 수 있도록 널리 알려주시기 바랍니다~
우리 모두 위기를 잘 넘기고 희망찬 미래를 함께 열어가요~!
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