여름철보약으로 기력보충해요!
공진단, 여름철보약
지속되는 무더위로 폭염주의보가 내려졌지요. 곳곳에서도 온열질환을 호소하는 환자들이 늘어나고 있습니다. 점점 갈수록 뜨거운 여름, 거리에 나가 서있기만 해도 땀이 줄줄 흘러 금방 지치게 되는데요, 특히나 몸이 약한 분들은 쉽게 지쳐 하루종일 피로한 상태로 업무에 임하게 되는 경우도 적지 않습니다. 퇴근만하고 오면 기운이 쏙 빠져서 집에서 누워만 있게되지 않나요? 이럴때 일수록 여름철보약으로 건강을 챙겨 기운과 내몸의 면역력까지 한번에 챙기는것이 좋습니다.
여름철 보약, 소용없다던데…
고온다습한 여름에 기운이 쏙 빠지고 몸이 쳐져 몸보신을 해야겠다는 말을 많이들 하면서 보양식을 챙기게 됩니다. 우리나라에서 전통적으로 몸건강을 챙기기위해 보약, 한약을 많이 처방받는데요, 가끔 여름철에는 한약을 먹는것이 아니라는 속설을 믿고 계신 분들이 계십니다. 여름철에는 보약의 좋은 성분이 다 땀으로 배출된다고 생각하여 여름철에 보약을 피하시는 분들이 많습니다.
한마디로 말하면 보약의 성분이 땀으로 배출되지 않습니다. 땀은 체온조절을 위해 땀샘에서 분비되는 액체로 대부분의 구성이 물로 되어있고 나머지는 나트륨, 염소, 칼륨, 질소 함유물, 젖산 등이 함유되어있습니다. 따라서 한약의 성분이땀으로 빠져나간다는 것은 근거 없는 속설로 여름에는 오히려 원기 보충을 위해 보약을 복용하는것이 좋습니다.
여름철 보약으로 건강챙기자.
특히나 여름철에 복용하면 좋은 보약중에 하나는 생맥산으로 생맥산의 뜻은 맥을 살아나게 하는 약이라는 의미를 가지고있습니다. 동의보감에서는 심장의 열을 내리고 폐를 깨끗이 하는 효능이 있다고 언급되어있으며 생맥산에는 인삼, 맥문동, 오미자가 들어가지요. 또한 청서익기탕도 여름철 복용하면 좋은데요, 청서익기탕에는 인삼과 백출, 황기, 맥문동이 들어가 체내에 영양공급을 통해 대사를 활성화하고 소화를 도와 식욕을 증진시켜 지쳐서 식욕이 없는 여름에 드시면 크게 효과를 보실 수 있습니다.
-생맥산
-청서익기탕
여름철 뿐만 아니라 남녀노소, 계절을 따지지 않고 찾는 보약도 있지요. 워낙 유명해서 많이 들어보셧을텐데요, 바로 3대 명약중 하나인 공진단입니다. 이렇게 더운 여름철 체력이 쉽게 떨어지고 집중력도 떨어져 업무나 학업에 집중하기 힘들어집니다. 따라서 더위에 약한 체질인 분들은 여름철에 건강을 챙기기 위해 여러 노력을 하지요. 대부분 보양식먹기, 영양제 섭취, 더 나아가 보약을 챙기게 됩니다. 공진단은 기력이 없는 직장인 뿐만 아니라 집중력 향상과 면역력증진으로 수험생 자녀를 둔 엄마들 사이에서도 입소문을 타고 있지요.
공진단은 황제에게 진상되었던 약으로 알려져있고, 한의학에서 최고의 보약처방으로 쓰입니다. 주성분은 녹용, 당귀, 산수유로 체력 보강에 좋고 특히나 사향노루 배쪽에서 체취하는 사향은 귀한 약재로 호흡기능, 원활한 혈액순환을 도와 뇌의 작용을 증진시켜줍니다.
-체질이 선천적으로 약한분
-만성피로에 지친 직장인, 수험생
-면역력이 떨어져 잔병치레를 자주 앓는 분
-집중력 향상이 필요한 수험생
-평소 스트레스를 자주 받는 분
-기억력 감퇴, 체력 저하, 노화가 고민이신 분
-갑상선기능저하, 항진증이 있을때
-성기능 저하, 발기부전
-불면증 등의 수면장애로 잠을 이루지 못할때
-운동량과 활동량이 많으신분
-큰 수술후, 대상포진 등 큰 병을 앓고 난뒤
-만성통증으로 기운이 없을때
경희류한의원 회춘당 사향공진단
본원에서는 사향공진단을 구성하는 약재들을 철저히 관리하며 한의사가 직접 조제하여 믿고 복용하실 수 있습니다. 특히나 사향공진단의 주 약재인 사향과 녹용을 러시아산 가장 최상품으로 선별해, 신선한 사향과 원방을 따라 한약재를 조제합니다.
1.진짜 사향을 사용, 최상급의 공진단 한약재
2.사향의 효능을 느낄 수 있는 함량, 원방을 따라 조제
3.한의사가 직접 제조한 믿을 수 있는 공진단.
간혹 시중에서 싸게 접할 수 있는 공진단은 사향 함량이 적어 크게 효과를 보지 못할 수 있습니다. 따라서 한의사가 직접 원방에 맞게 조제하는 한의원에서 처방을 받는것이 좋습니다. 좋은 공진단을 고르기 위해서는 사향의 효능을 충분히 낼만큼, 함량이 얼마나 되는지 확인하는것이 좋습니다.
여름철 음식과 잠이 보약!
아무리 좋은 약을 먹는다고 해서 생활패턴이 엉망이면 소용이 없는데요. 특히 음식과 잠은 보약이라는 말이 있을정도로 바른 생활습관을 지키는것이 좋습니다. 덥고 지친 무더위로 식욕이 떨어져 음식을 거르거나 잠을 제대로 이루지 못하면 컨디션에 영향을 끼치게 되지요. 따라서 마지막으로는 여름철 무더위에 도움이 되는 음식들을 소개해볼까 합니다.
1.장어 : 장어는 대표적인 보양식으로 알려져있는데요, 건강에 좋은 지방질, 단백질, 비타민 등의 영양소가 풍부하여 한국뿐만 아니라 일본에서도 여름에 보양식으로 즐겨먹는 음식입니다.
2.육개장 : 육개장의 주 재료인 쇠고기는 소화기관을 편안하게 하면서 기운을 올려줍니다. 육개장을 끓일때 쇠고기를 함께 넣는 고사리는 단백질 함유량이 높아 기력을 되찾는데 도움이 됩니다.
3.메밀 : 메밀에는 비타민과 섬유질, 무기질, 단백질 등이 풍부하고 전분의 입자가 미세해 소화가 잘됩니다. 메밀국수는 특히나 여름철 소화촉진제로도 좋은 역할을 합니다.
4.제철과일과 야채 : 항상 몸을 챙겨야한다면 제철음식들을 먹어야 한다는 말도 있지요. 여름철에는 수박, 참외, 토마토 등이 좋습니다.
5.콩국수 : 콩은 단백질이 풍부해 밭에서 나는 쇠고기라는 말이 있을정도인데요, 비장과 위장을 튼튼하게 하여 소화기능을 향상시키며 기운을 북돋아주는 효과가 있어 여름철 보양식으로 좋습니다. 하지만 성질이 차가워 소화기관이 약한 분들은 설사를 하니 주의해야하며 따뜻한 성질의 인삼, 대추로 균형을 맞춰주면 좋습니다.
위에 소개된 음식들은 무더운 여름에 많이 찾는 음식들이지요. 하지만 모든 사람에게 맞는 음식은 아니기 때문에 비만, 고지혈증 등과 같은 질환들을 앓는 경우 특히 주의가 필요합니다. 또 혈압이 높은 경우 삼계탕과 추어탕 같은 국물이 많은음식을 먹으면 높은 나트륨 함량으로 좋지 않습니다. 따라서 혈압이 높은 분들은 건더기 위주로 드시는것이 좋습니다. 무조건적으로 보양식이라고 많이 먹으면 탈이 나기 일수입니다. 따라서 제 몸에 맞는 음식을 찾아 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
날이 갈수록 지구 온난화 때문인지 우리나라도 여름에는 아열대 날씨처럼 변하고 있습니다. 날이 더워질수록 점점 지치고 힘들어지는데요, 특히나 야외에서 업무를 해야하는 현장직, 몸이 약한 노인 등 온열질환에 주의해야 합니다. 수시로 수분을 보충해주고 안정적인 휴식을 취해주는것이 좋습니다. 또 되도록이면 폭염경보, 주의보가 있는 날에는 야외활동을 자제해야합니다. 여름철 기력보충으로 많은 분들이 보약을 찾아주십니다. 저희 경희류한의원에서는 환자분들이 건강해지셨으면 하는 마음으로 정성껏 여름철보약을 조제하고 있으니 한약이 필요하시다면 방문하여 상담 받아보시길 바랍니다. 감사합니다.
