외로운 사람들의 자기화 사고법
감정으로 나를 설명하지 않고 표현하는 법
“감정은 해명하는 게 아니라, 그냥 살아 있는 것이다.”
누군가가 내게 물었다.
"왜 그렇게 기분이 안 좋아 보여?"
나는 대답하지 못했다. 아니, 하고 싶지 않았다.
‘왜’라고 묻는 순간, 감정은 방어하게 된다.
감정은 내 안에서 막 피어난 나뭇잎 같은데,
누군가는 그 이유를 캐묻고 싶어 했다.
나는 그냥 그늘이 필요했다.
햇빛에 들추지 않고도,
그늘에 있을 자유가.
오늘 내 속도는 느렸다.
답장을 미루고, 창밖을 오래 바라봤다.
무언가 말로 설명할 수 없는 감정이
내 어깨에 살짝 내려앉아 있었다.
몸이 먼저 반응한다.
숨이 얕고, 말이 줄고,
손끝이 멈추고, 눈빛이 흔들린다.
이건 "슬픔"이 아닐 수도 있다.
그저 "지금의 나"일 뿐이다.
나는 설명하지 않기로 했다.
해명하지 않기로 했다.
말이 아닌 느낌으로 나를 통과시켰다.
그 감정은 그냥 그렇게 있었고,
나는 그냥 그렇게 있었다.
https://youtube.com/shorts/pebbIIawoSw?feature=share
오늘의 자기화 문장
“나는 감정을 해명하지 않고도, 오늘의 나로 충분하다.”
나를 바라보는 거울
나는 최근 어떤 감정을 해명하느라 지쳤나요?
설명 대신 표현만 남겼을 때, 내 안의 반응은 어땠나요?
오늘, 감정을 설명하지 않고도 나를 믿어줄 수 있나요?
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