역할 전환 기법

살며 생각하며

역할 전환 기법(role reversal technique)은 주로 심리치료나 상담에서 사용되는 기법으로, 내가 다른 사람의 입장이 되어보는 경험을 통해 감정이나 생각을 이해하게 하는 방법이다.

이 기법은 자신이 놓여 있는 상황을 객관적으로 바라보고, 타인의 시각을 통해 문제를 새롭게 해석하거나 갈등을 풀어나갈 수 있도록 돕는다.

역할 전환 기법의 핵심 요소는 '공감'이다. 사람들은 종종 자신의 감정에 몰입하여 타인의 입장을 이해하지 못하는 경우가 많다.

이때 역할 전환을 통해 다른 사람의 입장에서 상황을 다시 경험해 보면, 상대방의 감정과 동기를 더 잘 이해할 수 있게 된다.

이 기법은 다음과 같이 다양한 상황에서 활용해 보면 좋을 것 같다.

1) 부부 상담이나 관계 치료에서 상대방의 입장을 이해하는 데 도움을 준다.

2) 갈등 해결에서 각자가 느끼는 불만이나 감정을 표현하고, 상대방의 시각을 이해함으로써 해결 방안을 찾는 데 유용하다.

3) 연극 치료나 사회기술 훈련에서도 자주 활용되며, 이 방법을 통해 사람들이 더 나은 대인관계를 맺는 데 도움을 준다.

예를 들어, 한 부부가 상담을 받는다고 가정했을 때, 역할 전환 기법을 사용하면 남편이 아내의 역할을, 아내가 남편의 역할을 맡아 서로의 관점에서 말하거나 행동해 보는 시간을 가질 수 있다.

아버지와 아들이 역할을 바꿔서 해 보는 것도 좋은  한 가지 방법이다. 역할 전환 기법을 잘만 활용한다면 상대방이 느끼는 감정이나 어려움을 더 잘 이해할 수 있지 않을까 싶다.

특히 자기중심적인 현상이 증가하는 요즘, 상대방의 입장에서 먼저 생각해 본다면 갈등 요소가 많이 사라지지 않을까 생각된다.