해빗 by 웬디 우드

내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙

"시작과 지속은 다르다.

일단 해 보는 걸로는 아무 것도 달라지지 않는다." - 웬디 우드

https://www.youtube.com/watch?v=hyukC-cN7rk&t=75s

행동과 보상을 긴밀히 연결하고

언제나 기대 이상으로, 신속하고 불확실하게 보상하라.