두려움을 물리치는 가장 효과적인 방법(감사일기)

멘탈이 무너질 때 가장 효과적인 방법은 바로 '감사일기'입니다.

미래가 너무 걱정되고, 내가 모든 것을 잘 해낼지, 모든 일이 잘 풀릴지 불안하다면 다음과 같은 간단한 연습을 해보세요.

먼저 A4용지 한 장이나, 공책을 펼칩니다.

이후에 지금 감사한 일 5가지를 종이에 펜으로 적어보세요.

짜증만나고 생각이 안나겠지만 억지로 5가지를 찾아서 써보시기 바랍니다.

감사하는 것으로 두려움, 걱정을 덜어 버릴 수 있습니다.

거창하게 일기 식으로 쓸 필요도 없습니다.

예를 들어볼까요?

1.오늘 아침 알람 듣고 한 방에 일어나서 감사합니다.

2.점심에 먹은 짬뽕이 맛있어서 감사합니다.

3.점심시간에 동료들의 실없는 농담 감사합니다.

4.친절하게 일사천리로 업무 진행되는 거래처도 있어서 감사합니다.

5.부모님께서 아직 살아계심에 감사합니다.

이런 식으로 쥐어짜서 쓰는거죠.

그 때 내가 가진 두려움과 걱정이 상당히 완화됨을 느끼실 수 있습니다.

투자를 하다보면, 걱정과 두려움이 앞서는게 당연합니다.

투자 뿐 아니라 업무와 일상 생활 중에도 걱정과 두려움은 우리를 자주 찾아오죠.

그럴 때마다 감사일기를 활용해보시기 바랍니다.

다같이 잘 되어야죠.

애니띵 이즈 파서블.