PART 2. 생각의 실체 3장. 생각은 도구
3장. 생각은 도구
우리는 흔히 ‘나는 생각한다, 고로 존재한다’는 데카르트의 말을 떠올리지만,
나는 오히려 이렇게 선언합니다.
“나는 살아있다. 생각을 할 수도 있고, 그 생각을 따르지 않을 수도 있다.”
언제나 존재가 먼저이고, 생각은 그 위에 스치는 작은 파도일 뿐입니다.
그러나 우리는 생각이 전부인 듯 살아갑니다.
생각은 분명 유용한 도구이지만, 신뢰할 수 있는 진실은 아닙니다.
그것은 끊임없이 흘러가며 상황에 따라 변하는 환상일 뿐입니다.
그렇다면 이제 다음 물음이 생깁니다.
“생각을 어떻게 다루어야 하는가?”
“내가 내린 생각의 정의를 어떻게 실천할 것인가?”
생각이 떠오르는 것을 막을 수는 없습니다.
또한 억누르거나 지워 없앨 수도 없습니다.
이제 필요한 것은 단 하나, 생각과 나를 분리해 바라보는 일입니다.
지금까지는 생각이 곧 ‘나’였습니다.
그러나 이제부터는 생각을 나와 분리해, 단순한 도구로 바라보아야 합니다.
스마트폰을 떠올려 보십시오.
우리는 필요할 때만 꺼내 쓰고, 필요하지 않을 때 내려놓습니다.
생각도 마찬가지입니다.
필요할 때만 꺼내 쓰고, 필요하지 않을 때는 내려놓는 것입니다.
생각이 나를 쓰는 것이 아니라, 내가 필요할 때 생각을 쓰는 것입니다.
생각이 나를 지휘하는 것이 아니라, 살아있음을 자각한 내가 생각을 다스리는 것입니다.
차이는 여기에서 극명하게 갈립니다.
생각이 나를 쓰는 삶은, 불안과 비교, 걱정에 휘둘리는 삶입니다.
그러나 생각을 쓰는 삶은, 필요할 때만 도구처럼 활용하고, 필요하지 않을 때는 내려놓음으로써 고요한 살아있음에 머무는 삶입니다.
이제 그 자리를 되돌려야 합니다.
생각이 삶을 주도하는 것이 아니라, 본래의 자리인 도구로 돌아가야 합니다.
그렇게 제자리를 찾은 생각이 가장 빛을 발하는 순간은 단순합니다.
✔︎ 몸의 안전을 지켜야 할 때,
✔︎'나는 어떤 존재가 되고 싶은가?' 삶의 목표를 그려볼 때,
✔︎ 생각과 감정이 올라왔을 때, 그것을 인식하고 알아차릴 때,
✔︎ 지금 눈앞에 실제로 펼쳐진 일, 관계, 문제 등을 대할 때,
✔︎ 과거나 미래로 떠나려는 생각을 다시 '지금'으로 데려올 때,
✔︎ 내려놓음과 내맡김을 되새길 때,
이럴 때 생각은 더 이상 방해물이 아니라, 오히려 지금 이 순간을 더 깊이 살아가도록 돕는 통로가 됩니다.
억누를 필요도, 싸울 필요도 없습니다.
그저 지금 무슨 생각이 일어나고 있는지 알아차리면, 그것이 환상임을 알게 되고,
그때부터 생각은 힘을 잃으며 스스로 가라앉기 시작합니다.
이 과정을 반복할수록 우리는 더 이상 생각의 하인이 되지 않습니다.
그 자리에, 생각 너머로 고요히 흐르는 살아있음이 드러납니다.
그 목소리는 이렇게 들려옵니다.
“지금 아무 일도 없어. 이렇게 살아 있다는 것만으로 충분해. 그저 이렇게 흐르는 거야.”
그 순간, 생각은 멈추어 침묵 속에 머물고,
우리는 다시 삶의 중심인 지금 이 순간의 살아있음과 하나가 됩니다.
이제 선택은 분명합니다.
생각을 주인처럼 떠받들며 불안에 끌려 다닐 것인가,
아니면 생각을 도구로 다루며, 살아있음의 고요 속에 뿌리내릴 것인가?
당신이 선택을 내리는 순간, 삶은 완전히 달라집니다.
그렇게 비로소, 생각이라는 강력한 도구를 올바로 다루는 삶이 시작됩니다.
그 순간, 생각은 당신을 따라 흐르고, 당신은 다시 살아있음 안에서 쉼을 얻습니다.