나를 편안한 상태로 데려가기

삶이 늘 평온하면 좋겠지만

때때로 힘든 일도, 걱정되는 일도,

우울한 일도 만나게 됩니다.

⠀

'긍정적으로 생각해야지' 하면서도

머리 속에서 떨쳐버리기가 쉽지 않죠.

온통 그 감정에 빠져 있을 때가 많습니다.

⠀

그런데, 그런 감정 속에 있다고

문제가 해결되는 건 아니잖아요.

⠀

그러니까 조금은 편안한 상태가 되도록

나를 움직이게 해야 합니다.

산책을 하거나 음악을 듣거나

나를 위해 집중할 수 있는 것을

찾아야 합니다.

⠀

그러다보면 우울과 힘듦에서

조금은 벗어날 수 있지 않을까요.