마음을 토닥여줄 나 만의 방법 모아두기

기분이 안 좋을 때는

아무 것도 하기 싫어지는데요.

우울한 기분에서 빠져나오기 위해

자꾸 움직이고,

다른 것에 집중하라고 하죠.

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산책을 하거나 음악을 듣거나

청소를 하는 등

움직이면서 마음을 다독일 수 있습니다.

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그런데, 내가 좋아하는 향기로도

마음을 밝힐 수가 있다는 걸 알았네요.

향수를 뿌리거나 향초를 켜는 것도

꽤 좋은 방법인 것 같아요.

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마음이 가라앉을 때

마음을 토닥여줄 수 있는

나 만의 방법들을 많이 모아두면

좋을 것 같습니다.

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필요할 때 바로 꺼내 쓸 수 있도록 말이죠.