걱정을 버리는 연습을 하자

인생을 살아가면서 우리는

수많은 걱정과 불안을 마주하게 됩니다.

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걱정이 늘 머릿속을 가득 채우고 있다면

삶이 너무 무겁고 힘들어지겠죠.

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해결할 수 있는 걱정이 아니라면

다른 무언가에 몰두하며

걱정을 버리는 연습을 해야 합니다.

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가장 좋은 방법은 몸을 움직이는 건데요.

청소를 하거나 운동을 하는 것도 좋고,

산책을 하며 보여지는 풍경과 들리는 소리에

집중해 보는 것도 좋을 것 같아요.

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계절의 변화, 날씨의 좋고 나쁨을

내가 조정할 수 없고

그냥 받아들여야 하는 것처럼

인생도 그렇게 흘러간다고 생각하면

걱정을 버리기가 조금 수월하지 않을까요.

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https://youtube.com/shorts/n2AkvHlToNU

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