셀프 게임과 에고 게임을 분별하는 법!

조우석의 셀프 게임 마스터 코칭

[조우석의 셀프 게임 마스터 코칭]

지난 글에서 인생을 살아가는 두 가지 방식인 에고 게임(ego game)과 셀프
게임(SELF GAME)에 대해 알아보았다.
그러면 내가 에고 게임 모드로 살아가는지 셀프 게임 모드로 살아가는지 어떻게 분별할 수 있을까?

한 마디로 '기분이 좋은가 (Feel Good)?'를 기준 나침반으로 삼을 수 있다.

먼저 '마음의 기분이 좋은가?'로 분별할 수 있다. 마음이 기분 좋다는 의미는 여러가지가 있을 수 있겠으나 가장 명확히 알려면 '지금 상황이 아무 것도 변화하지 않아도 감사할 수 있는가?'라고 묻고 스스로의 반응을 살펴보면 에고 모드와 셀프 모드를 명확히 알 수 있다.
평안한가?

두번 째로 '몸의 기분이 좋은가?'로 분별할 수 있다. 가끔은 첫번 째 질문으로도 알기 어려운 경우가 있다. 감사한 것 같기도 하고 아닌 것 같기도 하고... 이 경우 사용할 수 있는 질문이다. '몸의 기분이 좋은가?하고 묻고 스스로의 호흡이 얼마나 안정되어 있는가, 심장 박동과 리듬은 어떠한가, 허리는 안정되어 있는가, 두 다리는 땅에 얼마나 단단히 서 있는가,  몸이 긴장없이  자연스럽게  이완되어 있는가 등을 관찰하면 에고 모드와 셀프 모드를 명확히 구분할 수 있다.
편안한가?

Let's Play the SELF GAME Together!

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