'이대로 괜찮다'는 말의 위로

자기 수용의 말로 하루 채우기

주말 아침, 눈을 뜨고도 한참을 누워 있었다.

출근하는 날처럼 서둘러 일어나 화장을 할 필요도, 머리를 단정하게 말릴 이유도 없는 날.

세수만 대충 하고, 아직 정돈되지 않은 얼굴 그대로 소파에 앉았다.

거울에 비친 내 모습은, 누군가에게 보여주기엔 조금 덜 준비된 얼굴이었다.

그 모습에 오히려 마음은 더 편안해졌다.

'이렇게 날것의 내 모습도 충분히 괜찮아.'

그 말이 오늘 하루를 가볍게 열어주었다.

평일의 나는 늘 누군가를 만나야 하고, 누군가에게 신뢰를 줘야 하고, 꾸미고 다듬는 게 당연한 의무가 된다.

있는 그대로의 나는 늘 뒤로 밀려나 있다.

주말만큼은 달라도 좋다.

화장하지 않아도, 머리를 대충 묶고 있어도, 내 모습 그대로 하루를 보내도 괜찮다.

아무것도 하지 않아도, 누군가를 위해 애쓰지 않아도 괜찮다.

내가 덜 갖춘 모습으로도 충분히 살아낼 수 있다는 사실이, 생각보다 큰 위로가 된다.

주말은 나를 꾸며내는 시간이 아니라, 있는 그대로의 나를 받아들이는 시간이 된다.

위로가 되어 소진된 내 몸과 마음을 채워준다.

오늘 하루, 나를 안아주는 말은 이것으로 충분하다.

“꾸미지 않아도, 있는 그대로도, 나는 괜찮다.”

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✅ 짱니를 따라 해봐요 이렇게 : 날것의 나를 받아들이는 연습

1. 아침에 일어나 거울을 바라보며 “이 모습도 나야.”

2. 오늘 하루, 꾸미기보다 있는 그대로 모습으로 보내기

3. 잠들기 전, 내게 말해주기 “오늘 내 모습, 충분히 괜찮았어.”