감사일지 597일 시즌 29-10 (10/5)

My Police Book 동료와 글쓰기 9기_28일(총485일)
식단관리와 운동하기_17일

감사한 오늘

1. 아침 일찍 산부인과 다녀옵니다.
진료받고 예빈이 발레수업하러 글로벌 빌리지갑니다.
예빈이 수업 들을 때 여유 있게 따뜻한 커피 한 잔 하면서
독서합니다. 유성환 마스터님 책 다시 읽는데
여러가지 아이디어 떠오릅니다.

홈플러스로 넘어가 혜민이와 영어공부합니다.
헤어지고 예빈이 방송댄스 수업 듣고 집으로 옵니다.

후달리는 체력이지만
예빈이가 엄마랑 시간 보내서 좋다고 해서 힘이 납니다.

집에 돌아와서 저녁 챙기고 집 청소하고 얘들 재우니
이시간입니다.

정말 하루 빨리갑니다.

운동하고 자야겠습니다.
알찬 하루 감사합니다.

2. 하루종일 93일 된 예설이와 하루를 보낸 남편 고생많았습니다.
감사합니다.

난 정말 운이 좋구나!
운이 좋은 사람으로 만들어 주셔서 감사합니다♡

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오늘의 운동 & 식단

*스미홈트 리커버 프로젝트 STEP2 1주차 30분
*복직근이개 40개

[식단관리 17일차]

20191005(토) 황미옥 식단
*아침
검은콩미숫가루 배2조각
블랙커피 한잔
*점심
고기20점 비빔밀면 조금
블랙커피 한잔
*저녁
쉐이크

9/19 69.5킬로
9/30 67.0킬로
10/1 66.8킬로
10/2 66.9킬로
10/3 66.7킬로
10/4 66.7킬로
10/5 66.3킬로

예빈이 예설이에게 하고픈 말
*예빈아 안녕. 오늘 하루종일 빈이랑 데이트해서 너무 즐거웠단다. 발레랑 방송댄스 즐기는 모습 엄청 보기 좋았어.
발레 수업 가는길에 알파벳 하나씩 단어카드 놀이한거 단어 맞추기 게임도 즐거웠어. 매주 토요일이 너무 기대된단다.
오늘 날씨가 저녁에 비와서 그런지 예설이가 엄청 많이 보챘나봐. 아빠가 힘드셨다고 해. 저녁 9시에 둘다 자줘서 넘 고마워. 엄마도 운동하고 곧 잘게. 두 딸 사랑해요.

오늘 배우고 깨달은 것
<인생을 바꾼 바인더 독서법& 글쓰기>
-I 자형 책 읽기 : 50권 => 100권~300권
-대나무형 책 읽기 : 350권 => 500권 =>1000권 => 3000권
-내가 하고 싶은 분야에서 성공한 사람의 책을 읽자
-인생지도 그리기 : 작은 목표 & 현재 위치 & 기본가치관(지혜)

독서를 통해서 전문분야를 만들어야겠다는 생각합니다.
단순히 교양 쌓는 것이 아닌 깊게 파고 드는 작업이 필요합니다.