나쁜 감정을 붙잡아 두지 마세요

비움과 여백이 있는 삶

어떤 감정이 당신을 화나게 만드나요?

기분 나쁜 감정이 생겼다면 가만히 놓아두세요. 놓아두면 자연스럽게 사라집니다. 나쁜 감정을 마음에 담아두고 계속해서 생각하면 그 감정의 파동이 더욱 증폭됩니다. 생각하면 할수록 나쁜 감정이 또 다른 나쁜 감정을 불러들입니다.

나쁜 감정은 자연스럽게 흘러나가도록 해야 합니다. 흐르는 감정의 물결을 붙잡고 증폭시키면 자기만 괴로워집니다. 마음이 괴로운 건 우리에게 일어난 사건 때문이 아니라, 그 사건에 대해 일으킨 괴로운 생각 때문입니다. 내 마음이 어지러우면 세상도 어지러워지고, 내 마음이 고요하면 세상도 고요해집니다.

감정에서 자유로운 고요한 마음의 평화를 기원합니다.