코로나 때 집에서 할 수 있는 79 가지
답답함을 느끼기 시작했다면, 스트레스 경감, 즐거움 추가, 심지어 자기 개발을 위한 79 가지 아이디어를 참고해 보자.
Meaghan O'Neill
2020. 4. 3
갑작스럽고 갈피를 잡을 수 없는 국가 정지 사태로, 우리는 지금 전보다 많은 시간을 집에 갇혀 지낸다. 하지만 우리는 이 시기를 기회로 바꿀 수 있다. 사회적 거리 두기(social distancing) 상황에서도 많은 공원, 정원, 그리고 산책로가 개방되어 있다. 그리도 당신은 자기 개발, 가계부 정리 및 개인 재무 상태 확인, 취미 생활, 구석구석 청소하기, 가족과 친밀한 시간 보내기, 그리고 공동체 봉사를 할 수 있는 시간을 가질 수도 있다. 우리는 이러한 사태가 언제 끝날지 알지 못 하며, 그 상황 속에 우리는 혼자가 아니다. 육체적으로 이격을 유지해야 하는 이 순간에도 전에 없이 우리는 연결되어 있다. 아래 우리가 건강하게 정신을 온전히 유지하며, 약간의 즐거움을 영위하도록 돕는 아이디어, 팁, 그리고 프로젝트를 기술해 두었다.
인터넷으로 들어간다
1. (역: 미국 기사라 이런데) 필요하면 인터넷 서비스에 가입한다. 인터넷이 전에 없이 중요해지고 있다. 뉴스를 보든, 일을 하든, 학습을 하든. 코로나 사태에 인터넷 액세스 부족은 중요한 의미를 가진다. 인터넷 연결이 어려울 경우, 활용 가능한 무료 혹은 항인 서비스를 얻을 수 있다. 예를 들면, Comcast는 저소득층 신규 사용자에게 60일 간 무료 서비스를 제공할 뿐만 아니라 모든 공개용 Xfinity 핫 스폿을 개방한다.
2. 셀럽과 우주비행사가 아이들의 책을 큰 소리로 읽는 것을 듣는다. Betty White가 Harry the Dirty Dog을 엄청나게 매력적인 목소리로 읽어준다(그녀의 강독과 더 많은 샘플은 storylineonline.net에서 찾아보라). Dolly Parton은 지난 4월 2일부터 The Little Engine That Could 등 자신의 강독을 포함해 GoodNight를 출시했다. Story Time from Space에는 멀리 국제 우주정거장에 있는 우주비행사가 책을 읽고 시연을 한다. 중력이 없는 곳에서 특별한 즐거움을 전한다.
3. 뒷마당이나 인근 공원에서 물건 찾기 게임을 시작해 보라. 자신 만의 리스트를 만들거나 DIY 블로그 Make and Takes에서 미리 만들어진 리스트를 다운로드 받는다. 단, 공공장소에서 다른 사람과 6 피트 떨어져 있어야 한다는 점을 아이들에게 단단히 일러준다.
4. 친구와 가족에게 편지를 써서 보낸다. 종이 위에 잉크로 쓴 손 편지는 위안을 줄 것이다. 물론 이메일과 화상 채팅 역시 그들에게 미소를 짓게 할 것이다.
5. 연습, 연습, 또 연습. 발레든 색소폰이든 훈련하기 정말 좋은 시간 아닌가? 아이들의 코치나 특별활동 교사에게 연습 차트를 만들어 달라거나 영상을 온라인에 올려 달라거나 볼 만한 것을 제안해 달라고 요청한다.
6. 요가를 한다. Cosmic Kids 요가 시리즈는 Frozen, Harry Potter 등 특정 테마로 꾸며진 수업을 제공한다.
7. 무료 혹은 큰 할인으로 서비스를 제공하는 여러 온라인 학습 플랫폼을 활용해 스마트해 진다. 2~8세용 ABCMouse.com, 12세 이하 용 ReadingIQ, 그리고 초등학교 고학년 및 중학교 학생을 위한 Adventure Academy는 학교에 무료로 교보재를 제공하고 있다. 신규 사용자는 30일 무료 서비스를 제공 받고 1년 구독권이 반값으로 제공되고 있다. 신선하고 안전한 이 사이트들(외부 링크 없고 팝-업 창이 사용되지 않는다)은 게임을 활용해 독서, 수학 등을 교육한다.
8. 문법부터 미적분까지 모든 연령을 대상으로 한 무료 온라인 학습 도구인 Khan Academy로 수학과 다른 과목 학습을 시작한다. 전통적 학습 지침서는 복잡하지 않고 명확하게 설명되어 있으며, SAT 및 Advanced Placement(진학 전 학점 취득 과정) 등을 준비하는 학생들이 자신에게 맞는 속도와 진도로 학습할 수 있게 한다. 또한 집에서 공부하는 학생들이 활용할 수 있는 훌륭한 일정 템플릿을 제공하며 이는 다양한 언어를 지원한다.
9. 유명한 만화 캐릭터를 그리는 법을 배운다. Don’t Let the Pigeon Drive the Bus 등 책으로 유명한 Massachusetts에서 아이들에게 폭넓은 인기를 누리고 있는 주역 작가의 작품 "Lunch Doodles with Mo Willems" 에피소드의 캐릭터도 좋겠다.
10. 아쿠아리움에 가서 동물들의 먹이 먹는 모습을 지켜본다. Mystic Aquarium에서 아프리카 펭귄의 예의 바른 행동을 구경하거나 Boston의 New England Aquarium에서 문어가 먹이를 먹는 모습을 구경해도 좋겠다. 두 아쿠아리움 모두 아이들에게 가상 학습 및 참여 기회를 제공하고 있으며, 매일 Facebook Live 동물 방송 프로그램을 제공한다.
11. 양말 인형 쇼를 하다. 집에 한 짝만 돌아다니는 양말을 찾아 버튼을 달고 실로 머리카락을 더해 아이들이 마음속에서 Kim Henson을 상상하도록 한다. 화상 전화를 사용하면 멀리 떨어진 친구와 가족들에게도 이 쇼를 보여줄 수 있다.
12. 자녀들이 함께 놀 수 없는 이웃 아이들과 그 친구들에게 분필로 그린 그림과 메모를 남긴다. 이러한 펜팔이 얼마나 큰 기쁨을 가져다 줄 수 있는지 알게 되면 놀랄 것이다.
가족과 끈끈한 정을 나눈다
13. 지금 당장 할 필요는 없지만 할 수 있는 프로젝트 TO-DO 리스트를 정리한다. 침울한 기분이 나아질 지도 모른다. 제스처 놀이, 그리기, 그리고 가족 콘서트는 훌륭한 활동이다. 마스터 리스트를 미리 만들어 놓으면 꼬맹이들이 짜증을 내기 시작할 때 아이디어를 보여줘 그 압박에서 벗어날 수 있을 것이다.
14. 레고 경쟁을 한다. 각 경쟁자는 제한된 시간 안에 트럭 같이 특별한 작품을 만든다. 혹은 그룹을 구성해 며칠 동안 서사가 있는 레고 작품을 만든다.
15. 우아하게 가족의 저녁 식사를 서비스 한다. 메뉴를 작성해서 좌석별로 놓고 멋진 유리잔을 꺼내며 촛불도 준비한다. 비록 치킨 너겟이 전부라도. 드레스 코드도 정하고 아이들이나 요리하지 않는 당신의 파트너에게 서빙을 맡긴다.
16. 친구와 친척들과 전화나 화상 채팅을 통해 연락하는 정기 일정을 짠다. 친근한 얼굴과 목소리가 어린 자녀를 대리고 있는 사람들에게 매우 효과가 있으며, 일정을 수립함으로써 일과에 짜임새를 부여할 수 있다.
17. 함께 직소 퍼즐을 하다. 훌륭한 가족 프로젝트가 아닐 수 없고 진정 효과도 꽤 클 것이다.
18. 카드나 보드 게임을 위한 시간을 마련하다. 미리 계획을 짜 두면 형제간 다툼을 피할 수 있다. 팁: 소요 시간에 따라 게임을 선택한다. 공식 룰에 기반 해 Monopoly는 평균 60~90 분이 소요되고, Sid Meier's Civilization은 며칠이 걸릴 수 있다.
19. 저글링을 배우다. 진심이다.
20. 생기를 주는 커뮤니티 아트웍 사냥을 조직하다. Facebook이나 Nextdoor.com을 활용해 무지개나 하트 같은 조각을 드려 자른 다음 이를 창문이나 출입문에 붙인다. 아이들이 아웃을 걷거나 차를 타고 돌아다니며 이를 찾는다.
TO-DO 리스트에 집중하다
21. 꿈꾸고 있는 여행을 구성해 보다. Scott's Cheap Flights를 운영하는 여행 전문가 Scott Keyes는 "보다 나은 시간에 대한 전향적 생각은 중요하고 강력한 힘을 발휘하는 일이다"라고 말한다. 비행기 티켓이 현재 유혹적일 만큼 싸지만, Keyes는 적어도 3개월 이후 출발할 것을 고려하고, 변경 및 취소 정책이 유연한 요금을 선택하라고 조언한다.
22. 위치를 정해 집중적으로 청소하다. The Little Details in Cambridge의 설립자인 자문 조직 전문가 Stasia Steels는 "달성하기 쉽고 하기 쉬운 작업으로 시작하라"고 조언한다.
23. 사용 기한이 지난 물건을 버리고 정크 메일을 없애며 맞지 않는 양말을 버리다(혹은 인형극 같이 다른 용도로 사용한다). Steele은 "가장 중요한 것은 성공률이 높고 스트레스가 적은 활동을 체험하는 것으로, 스스로를 피곤하게 하지 않는다".
24. 창을 깨끗이 닦는다. 솔직히 말해서, 요즘처럼 창을 많이 보는 날도 드물지 않나.
25. 입지 않는 옷을 챙겨 기부할 준비를 하다. Big Brother Big Sister Foundation 같은 자선기관이 일시적으로 기부물 수령을 멈추고 기부 센터를 닫고 있다. 새로운 소식은 bbbsfoundation.org에서 참고한다.
26. 생기발랄한 색으로 방을 페인트칠을 하거나 가구나 벽에 걸린 그림의 배치를 바꾸다. 새로운 환경이 기분 좋게 만들 것이다.
27. 이력서와 LinkedIn 프로필 갱신처럼, 연기된, 경력 관련 할 일 목록의 항목을 진행하지 않는다.
28. 전문가들은 당신에게 401(k) (퇴직 이후에 연금을 회사에 계속 맡겨 놓고 투자 자금으로 활용할 수 있도록 할 것인지 모두 일시불로 받을 것인지를 직원 개인이 결정할 수 있는 제도)로 땜빵 하려는 충동과 싸우라고 조언하지만, 개인 재정을 검토하고 정리한다. Mint는 한 번에 모든 청구서, 잔고, 계정, 그리고 예산을 추적하는데 도움이 되는 무료 서비스를 제공한다.
29. 폰 저장 공간을 점유하는 오래된 사진을 삭제한다. 온라인 디지털 오거나이징 세션, 워크샵 등도 제공하는 Steele은 "정리하는데 걱정할 필요 없다"라고 말한다. 단순히 원치 않는 파일을 정리하는 것이 "그것 자체로 거대한 업적(a huge feat in itself)"이 된다.
30. 오래된 작업과 개인 이메일에 대해 동일한 작업을 수행한다. 전설이다 시피 한 "받은 편지함 (0)"에 도달할 수 있나?
재택근무
31. 일일 정기 일정을 수립하다. 생산성 전문가이자 저자인 Paula Rizzo는 일상을 유지하는 것이 매우 중요하며 "특히 당신의 일상이 뿌리째 뽑힐 경우에는" 더욱 그렇다고 말한다. 그렇게 하는 것이 정상 감(a sense of normalcy)을 지속하는데 도움이 될 것이다.
32. 게으름뱅이가 되지 않게 노력한다. 1 단계: 침대를 정리한다. 샤워를 하고 옷을 갖춰 입니다. 파자마 같은 것 말고. 점심을 먹는다. 그만두지 않으면 아무도 관심을 기울이지 않을 것이다(No Kardashians until quitting time). 당신 일의 경계를 설정하고 이를 유지한다.
33. 정기적으로 자신에게 보상하다. TPS 보고서를 끝냈나? 한 조각의 초콜릿을 스스로에게 선사한다.
34. 커피를 내려 거실로 가져가 커피숍을 꾸민다. 그리고 Coffitivity 앱을 연다. 이 앱은 부산한 카페의 잔잔한 수다 소리가 들리게 하는 앱이다.
35. 더 이상 출퇴근 하지 않나? 요가, 피아노 연주처럼, 자주 하진 않아도 힐링이 되는 활동을 하다. Rizzo는 "자신을 풍성하게 하고 자신에게 도움이 되는 것을 수행하라"고 말한다.
예술을 즐기다
36. 예술 전문 온라인 사이트에서 훌륭한 작품을 살펴보다. Museum of Fine Arts와 Institute of Contemporary Art는 자신들의 수집 작품, 갤러리 투어 영상, 강좌, 그리고 예술가 인터뷰를 제공한다. MFA와 Isabella Stewart Gardner Museum은 자체 소셜 채널에 #MuseumFromHome를 붙여 포스팅 하고 있다. Boston Center for the Arts의 FeministFuturist 온라인 전시실을 살펴보고, 여기서 페미니스트 유토피아 주제의 전시회에 전시된 사진과 영상을 살펴본다.
37. 전 세계 보물들을 보다. Google Arts & Culture는 예술, 건축물, 그리고 기타 전 세계 아이콘에 닿는 게이트웨이이다. 시대, 색상, 위치로 검색하거나 그냥 무작위로 뛰어들어 Taj Mahal, Angkor Wat, Frida Kahlo의 일기 같은 경이(marvel)와 수천 개의 진기한 물건을 본다. 또한 이를 통해 최고의 박물관들을 살펴볼 수 있다.
38. 영화를 대여하거나 스트리밍 서비스를 이용하다. 세계적인 영화 평론가 Ty Burr는 클래식, 코미디 등을 긁어모아 집에서 볼 수 있는 7회 미니 영화 페스티벌을 제공했다. 잘 알려지지 않은 로맨틱 코미디 The Lake House와 카사블랑카와 해리가 셀리를 만났을 때로 목록을 구성한다. 매조키스트들은 Contagion과 Outbreak를 포함해 전염병 주제의 드라마를 파고들 수 있을 것이다.
39. 세계적인 TV 비평가 Matthew Gilbert가 17편의 죄의식 없이 볼 쇼(no-guilt-necessary show) 재생목록을 만든 것처럼, "먹고 마시며" 볼 수 있는 TV 쇼를 확인하다. 그의 목록을 살펴보면, 다크 코미디 Dead to Me, 자신의 삶을 소비한 Maine 해변처럼 들쑥날쑥한 모양의 제목 문자를 가진 미니 시리즈 Olive Kitteridge가 있다.
40. 뉴 무비를 찾아 보다. 극장에서 Emma를 볼 기회를 놓쳤나? NBCUniversal은 몇 편의 영화를 자체 극장 개봉 일에 요구형으로 이용 가능하도록 해둘 예정이다. Warner Bros., Sony, Disney/Pixar 등이 그 뒤를 이었다. 이 영화들은 Amazon Prime Video, iTunes, Google Play, Disney+ 등 다양한 요구형 플랫폼에서 무료로 이용할 수 있다. 정말 전에 없던 시대다.
41. 무료 다큐멘터리를 한 편(또는 많이) 시청하다. PBS SoCal은 '179 History Documentaries You Can Watch Right Now(지금 당장 볼 수 있는 179 편의 역사 다큐멘터리; 회원 가입 필요 없음)'이라 불리는 목록을 구성했고, 여기에는 Frontline, Nova, 그리고 당연히 흉내 낼 수 없는 Ken Burns가 제공한 다큐멘터리가 포함되어 있다.
42. Explore.org의 YouTube 채널을 통해 실시간으로 자연 세계를 체험하다. 이 채널은 생방송으로 전 세계 지역을 보여준다. 새끼 독수리부터, 벌새, 구조되는 새끼 고양이가지 실시간으로 귀여운 존재들과 경이로운 존재들을 보여준다.
43. "예술 휴식"을 취하다. 이는 Massachusetts Museum of Contemporary Art가 자체 소셜 미디어 채널에 "MASS MOCA"에만 있는 영상과 사진을 매일 게재한, 3 편의 짧은 내용물을 명명한 것이다. 최근 소식에 따르면, 여기서 안무가 David Neumann의 댄스 퍼포먼스, 아티스트 Nick Cave(가수 아님)가 창작한 크리스털 샹들리에 클라우드의 일별을 볼 수 있다.
44. Social Distancing Gallery를 통해 지역 아티스트들과 연결되다. 이 갤러리에서 당신은 수채화부터 플라스틱 조각품까지 다양한 예술품을 살펴볼 수 있다. 이 컨텐츠는 Piano Craft Gallery가 제공한다. 이 갤러리는 Piano Craft Guild에 속한, 자원 봉사자로 운영되는 비영리 단체이며, 이 길드의 아티스트들이 South End에서 거주하며 작업하고 있다.
45. 전 세계 113 곳의 뮤지엄에서 출간한 무료 컬러링 북을 다운로드 하다. 의인화된 맨드레이크 그림과 복잡한 리투아니아 지도에 색을 칠하며 시간을 보낸다. UMass Amherst, Massachusetts General Hospital, 그리고 Andover-Harvard Theological Library가 지역 기여자로 활동하고 있다. 색을 칠한 후 당신의 작품을 #ColorOurCollections라는 해시 태그를 사용해 전 세계와 공유한다.
46. 도서관의 풍부함을 활용하다. 비록 도서관은 닫혀 있지만 온라인 리소스 역시 방대하다. Libby 앱을 다운로드하여 전자책, 오디오 북, 잡지에 접근할 수 있다. Kyanopy 앱을 사용하면 참여형 도서관을 통해 영상을 볼 수 있다. 도서관 카드를 발급받지 않았더라도 늦은 것은 아니다. Massachusetts 거주자들은 Boston Public Library의 전자카드를 사용하여 서적, 영상, 학습 도구 등 방대한 온라인 제공물에 접근할 수 있다. 이 외에도 더 많은 선택지가 존재한다.
47. Zoom, Google Hangouts, 혹은 커뮤니티를 모집할 수 있는 무료 유사 서비스를 통해 가상 북 클럽을 모집하다. 커뮤니티 활동을 하여 지역 서점을 지원한다 - 온라인 주문은 아직 선택 가능하다.
48. 가상으로 클래식 보드 게임을 즐기다. Catan과 Scrabble 같은 게임을 좋아하지만 집에만 있어야 한다면 걱정할 것 없다. 이 게임 외에 많은 게임들을 친구나 낯선 사람과 온라인으로 즐길 수 있다.
49. Boston Symphony Orchestra의 클래시컬 뮤직을 온라인으로 듣다. 이 오케스트라는 신규 온라인 시리즈를 위해 닫혀 있던 창고를 활짝 열고 있다. BSO Homeschool 페이지에는 아동용 영상 및 기타 교보재가 포함될 것이다. 또한 Globe’s Zoë Madonna는 라이브스트림 클래시컬 뮤직용 장소 9 곳의 목록을 제공하고 있다.
50. 스포츠팬의 박탈감을 채우다. 영화, 책, 그리고 팟캐스트는 스포츠를 즐기지 못하는 팬들의 공허감을 채워줄 수 있다. Globe의 스포츠 담당자는 Rudy, Raging Bull, 그리고 A League of Their Own 같은 고전 영화를 추천한다. Hockey 팬들은 팟캐스트 Puck Soup를 확인해 봐야 할 것이다.
운동으로 기분 전환
51. 두려움, 불안, 또는 슬픔이 슬금슬금 다가올 경우 당신을 행복하게 하는 일들, 기운을 북돋는 활동들, 또는 정신을 딴 곳으로 돌릴 수 있게 하는 일들의 목록을 만든다.
52. 당신의 정신 건강을 보호하다. 현 사태에도 많은 치료사들이 전화나 영상 통화로 서비스를 제공할 것이다. 혹은 문자, 음성, 그리고 영상 메시지를 통해 치료법을 제공하는 Talkspace 같은 온라인 앱을 시도해 본다. Happify는 정서적 웰빙을 위한 자가 도움 앱이다. 당신 혹은 당신이 아는 누군가가 스트레스에 빠져 있을 경우, Disaster Distress Helpline (800-985-5990 혹은 문자 “TalkWithUs”를 66746로), National Suicide Prevention Lifeline (800-273-8255 혹은 채팅 활용), 또는 the Crisis Text Line (741741로 문자 "HOME"을 전송)에 전화를 하거나 문자를 보낸다. 용기가 필요하긴 할 것이다.
53. 명상, 기도, 사색. 그 이점은 실재한다. Headspace.com과 Calm.com이 도움이 될 수 있다.
54. 정신적 안락을 추구하다. Old South Church는 생방송 서비스와 기도자 그룹을 운용한다. Atisha Kadampa Buddhist Center는 달마의 가르침과 명상 교실을 온라인으로 이전했다. 그리고 다른 많은 곳들 역시 이러한 서비스를 제공한다. Vimeo의 Spiritual 페이지 역시 생방송 및 아카이브 이벤트에 관한 광범위한 수집물을 제공한다. 당신의 지역 교회, 사찰, 혹은 사원 역시 일요일에 방송 서비스를 제공할 지도 모른다.
55. 요가, 필라테스 등의 거실 운동은 많은 공간 시간, 또는 비용을 차지하지 않다. 두 가지 제시: Boho Beautiful과 Taryn Toomey의 The Class. Daily Burn의 맞춤형 HIIT 프로그램은 당신이 운동 강도, 총 소요 시간, 선호 종목을 선택할 수 있게 한다(dailyburn.com을 참조하고 현재 60일 무료 시험 서비스를 제공한다). Steezy Studio는 댄스 교실을 제공한다. Popping을 제공하는 Peloton은 하루에 하나의 무료 강좌를 제공하고, 구독할 경우 더 많은 강좌를 들을 수 있다.
56. 집에서 할 수 있는 5 가지 무료 운동 프로그램을 시도하다.
자연으로
57. Jamaica Pond 주변, Fens 통과, 또는 Castle Lsland로 자전거를 타다. 이 10 곳의 자전거 로 모두 매우 편평하고 자전거 타기 편하다.
58. 묘목을 심거나 정원 꾸밀 계획을 세우다. 여름의 풍성함을 생각(꿈)하기에 완벽한 시간이다. 문밖 개방된 공간에 접근하지 못할 경우, 달걀 상자에 씨앗을 심어 햇살 가득한 창가로 옮긴다.
59. 창을 통해 새를 보다. 쌍안경은 필요 없지만 육안으로 보아도 매우 흥미로울 것이다.
배우다
60. 뜨개질을 배우다. South End의 Third Piece 강좌로 시작한다(YouTube에서 "Third Piece"를 검색한다). 뜬금없지만 창고에 넣어둔 재봉틀을 꺼내 바느질을 시작한다.
61. 우리 작가의 고전을 읽다. The Globe는 Sylvia Plath의 The Bell Jar, Henry David Thireau의 Walden, 그리고 야심 가득한 사람들을 위한 Herman Melville의 Moby-Dick을 포함해 지역 작가가 저술한 혹은 New England에 관한 필독서 100 권의 목록을 구성했다.
62. Coding을 배우다. Codeacademy와 Khan Academy 모두 다양한 기술 수준으로 무료 강좌를 제공한다.
63. 외국어에 몰두하다. Linguistica 360은 현행 이벤트를 활용해 프랑스어, 스페인어, 이탈리아어, 그리고 독일서 강좌를 열고 있다.
64. 잔뜩 요리하다. 도기 냄비를 꺼낸다. 쿠키를 굽는다. 수플레를 마스터한다. 예술적 형태가 될 때까지, 해야 할 중요한 일을 미루고 빵이나 과자를 굽는 행위(procrastibaking)를 늘린다.
65. The Globe의 신규 쿠킹 뉴스레터에 가입하다. "Cooking From Home"은 신규 서비스로 음식 비평가 Devra First가 코로나 시기 동안의 요리 활동에 대해 2주간 발송하는 뉴스레터다.
66. edX.org에서 자신의 경력을 진보시키거나 호기심을 충족하도록 공부하다. edX.org는 "대규모 개방형 온라인 강좌"의 컬렉션을 제공하는데, 이는 신학부터 예술사, 엔지니어링까지, 당신이 상상하는 모든 카테고리로 - 많은 것을 아이비리그 커리큘럼에서 가져온 - 대략 3,000 건의 무료 강좌를 포함한다.
67. 악기 연주를 배우다. 기타 메이커 Fender는 (3 개월 무료 시험 기간을 통해) 온라인 기타, 베이스, 우크렐라 강좌를 제공한다. 한편, YouTube에서 수많은 악기에 대해 당신이 상상할 수 있는 연주하며 노래 부르는 영상을 찾는다.
훌륭한 시민이 되다
68. 도울 수 있는 방법을 배우다. Boston은 식료품, 운송, 그리고 주택 관련 도움을 포함하여, 다양한 방식으로 필요가 있는 사람들을 제공 가능한 사람들과 Boston.com을 통해 제공한다.
69. 헌혈하다. 하지만 당신이 건강하고 병이 없어야 한다. 적십자는 심각한 부족을 겪고 있다.
70. Meals on Wheels의 배송 운전자로 자원봉사하다.
71. 선호하는 정치 후보자에게 엽서를 보내다. 이미 낡은 행위이지만, 번지르르한 마케팅 메일을 보내는 사람보다 손으로 쓴 지지 편지를 보내는 것이 매우 개인적이고 아마도 더 효과적일 것이다. Postcards to Voters를 확인하거나 후보자의 캠페인에 직접 연락한다.
72. 2020년도 인구 조사지(Census form)를 작성한다. 어쨌든 해야 할 일이다. 그것이 법이다.
73. Greater Boston Food Bank(지역 내 대략 500 개 그룹과 협업함) 같은 지역 식품 저장실 또는 다른 필수 커뮤니티 서비스에 기부하다.
74. 새로운, 사용하지 않은 마스크를 병원과, 넉넉지 못해 마스크가 필요하다고 말하는 최초의 사람에게 기부한다. 발견하게 되면 Facebook 그룹 Masks for Massachusetts를 포함하여, 집에서 마스크를 만드는 사람들과 협력한다.
75. 상품권 구매 혹은 온라인 구매를 통해 지역 사업자를 지원하다.
76. 여유가 될 경우, 당신의 가사 도우미나 기타 서비스 제공자에게 먼저 지불하지만, 그들에게 집에 머물 라고 요청하라.
77. 집의 정문이나 우편함에 대형 적색 혹은 핑크 하트를 달고 최전선에서 보건 활동을 하는 사람들을 지원할 것임을 표시하다. 이는 Facebook 그룹 Hearts for Healthcare Workers가 제시한 바이다. 응급실 의사의 아내인 커뮤니티 설립자는 "작은 용기가 먼 길을 갈 수 있게 한다"라고 쓰고 있다.
78. 훌륭한 경청자가 되다. 오래된 친구나 가족과 통화한다. 많은 사람들이 고립감을 느끼고 있을 것이다.
79. 불안해하는 친구와 이웃에 다가가다. 그들에게 가상 체스 게임, 레시피 교환 혹은 사진 공유를 요청한다. 그들의 현관에 식료품을 놓고 간다. 그들이 혼자가 아님을 알려 준다.
