나의 감정 표현하기

과정

나의 감정을 표현하는 일은
누군가에게 보여주기 위한 것이 아니라
나 자신을 이해하고 지키기 위한 과정이다.

기쁨, 슬픔, 분노, 설렘, 모든 감정은
숨기지 않고 그대로 느껴도 괜찮다.

말로 글로 그림으로 혹은 조용히 혼자만의 방식으로
내 마음을 꺼내어 보는 것만으로도
나는 조금 더 가벼워지고 단단해진다.