삶이 나를 통과하도록

삶의 모든 것들을

경험해 주라.

나에게 오는 모든

느낌, 생각, 감정,

심지어

억압과 고통까지도

나를 통과해

지나가도록 허락해 주라.

나에게로 온 모든 것들은

나를 통해 지나가기 위해 왔다.

온 모든 것들이

잠시 머물렀다 가게 해 주라.

좋은 것들 뿐 아니라,

나쁜 것들조차

나를 관통해 흘러가는 것에 대해

두려워하지 말라.

내게 온 모든 것들,

사람들, 상황들, 일들,

아픔들, 즐거움들,

그 모든 에너지를

그저 받아들여 느껴보라.

그 모든 것들은

잠시 머물게 할 뿐,

억지로 없애려 하지는 말라.